據英國日前報道，英國曼徹斯特都會(huì )大學(xué)的研究人員發(fā)現，從小開(kāi)始打網(wǎng)球或從事其他體育運動(dòng)的孩子，骨骼力量增加了63%，從而降低了他們老年時(shí)身體虛弱的風(fēng)險；這一效應對骨骼的保護作用比他們成年后再進(jìn)行鍛煉要大得多。
研究人員通過(guò)與英國草地網(wǎng)球協(xié)會(huì )合作，對148名9~90歲的網(wǎng)球愛(ài)好者調查后發(fā)現，從小就打網(wǎng)球的人上臂骨力量比其他人高40%~63%。研究成果表明，童年時(shí)期是增強骨骼力量的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段通過(guò)多運動(dòng)來(lái)增強骨骼力量，能避免老年時(shí)發(fā)生骨折，從而提高晚年的生活質(zhì)量。
不過(guò)，孩子的身體發(fā)育需要一個(gè)過(guò)程，因此，網(wǎng)球等較劇烈的運動(dòng)最好10歲后再開(kāi)始，以免過(guò)度運動(dòng)，影響孩子健康成長(cháng)。
補腎，強骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
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