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肩周炎患者有什么護理方法 家庭護理好重要

2014-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎的主要癥狀就是關(guān)節疼痛,而且這種疾病也是經(jīng)常會(huì )出現在人們日常生活中的,這根人們的工作和勞動(dòng)有關(guān),但是這種病給人們帶來(lái)的危害和影響卻是不能忽視的。

  我們也應該都明白疾病的家庭護理對疾病的康復是非常關(guān)鍵的,所以這個(gè)方面的內容朋友們有必要了解一些哦。

  1、注意防寒保暖:由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長(cháng)時(shí)間的收縮,可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質(zhì)聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。

  2、糾正不良姿勢:肩周炎家庭護理包括糾正不良姿勢,對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長(cháng)期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

  3、加強功能鍛煉:肩周炎家庭護理表現在注重關(guān)節的運動(dòng),可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門(mén)球,或在家里進(jìn)行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動(dòng)等運動(dòng),但要注意運動(dòng)量,以免造成肩關(guān)節及其周?chē)浗M織的損傷。

  以上的這三個(gè)方面的內容就是我們?yōu)榇蠹艺淼年P(guān)于肩周炎的一些家庭護理方法,希望這些內容能夠給有需要的朋友俄每年帶來(lái)幫助,同時(shí)也希望大家能夠按照這些方法來(lái)規劃自己的生活,爭取早日擺脫疾病的困擾,恢復健康的身體。

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