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節食易致骨質(zhì)疏松

2014-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。

  為了減肥,很多女生都選擇節食,但是這對人的身體有很大傷害。醫生警告,過(guò)度節食纖體很容易導致蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的流失,致使年輕人患上骨質(zhì)疏松。

  不均衡的飲食會(huì )導致人無(wú)法吸收足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。由于骨質(zhì)疏松是一種"無(wú)聲無(wú)息的流行病",有骨痛癥狀者不足60%,不容易被發(fā)覺(jué),讓情況變得更嚴重。

  骨質(zhì)疏松一直被認為是老年人的病,因為它的發(fā)病年齡多在50歲以上,但現在很多20歲左右的年輕人經(jīng)過(guò)檢測也被發(fā)現患有輕度的骨質(zhì)疏松,這是一個(gè)危險的信號。這些人主要分成兩類(lèi):一是營(yíng)養不良喜歡節食的,二是少運動(dòng)的。

  因此還是要保持均衡飲食,每天都應做適量的運動(dòng),甚至強迫自己走路。如果發(fā)現有骨骼疼痛,腰背痛也或者疼痛沿著(zhù)脊柱向兩邊擴散的,就應到醫院做檢查。

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