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踝關(guān)節扭傷的推拿療法

2014-10-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:踝關(guān)節由脛腓骨下端和距骨構成,兩側有韌帶加強,其內側韌帶亦稱(chēng)三角韌帶,較堅韌,外側韌帶比較簿弱。踝關(guān)節扭傷,多因踝關(guān)節過(guò)度內翻、外翻造成,輕者韌帶捩傷或部分撕裂,重者韌帶完全斷裂,或伴內外踝的撕脫骨折及脫位。

  【概述】

  踝關(guān)節由脛腓骨下端和距骨構成,兩側有韌帶加強,其內側韌帶亦稱(chēng)三角韌帶,較堅韌,外側韌帶比較簿弱。踝關(guān)節扭傷,多因踝關(guān)節過(guò)度內翻、外翻造成,輕者韌帶捩傷或部分撕裂,重者韌帶完全斷裂,或伴內外踝的撕脫骨折及脫位。

  本病多發(fā)生在青壯年人,因在凹凸不平的路面上行走,或下臺階、下樓梯踏空,或跳躍不慎等原因,使踝關(guān)節突然向內或向外翻轉,內外側副韌帶受到強大的張力作用或向外翻轉,內外側副韌帶受到強大的張力作用而受損傷,損傷后踝關(guān)節明顯腫脹疼痛,前下方壓痛,皮膚可見(jiàn)大片瘀斑,如伴有撕脫骨折或脫位者,患者不能行走。

  按摩治療踝關(guān)節損傷的原則是消腫止痛,活血化瘀,松肌解痙。但在傷后24小時(shí)內一般不主張按摩,以免加重出血。

  【按摩療法】

  (1)取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝經(jīng)小腿外側按揉至陽(yáng)陵泉穴5遍,以丘墟、懸鐘、陽(yáng)陵泉穴為重點(diǎn),以有酸脹感不度。

  (2)患者坐于床上,患肢屈曲,一手捏住脛骨前下部,固定足跟,另一手握住足前部,搖動(dòng)旋轉踝關(guān)節3分鐘。

  (3)取仰臥位,一手握其足跟,一手握其足掌,用力牽引,然后再做背伸跖屈動(dòng)作,并搖晃踝關(guān)節。

  (4)取仰臥位,左手按壓其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐個(gè)捻足趾,然后用拇指指腹沿足背直推,以皮膚微紅為度。

  (5)取仰臥位,用禪推法自局部向四周外推2分鐘。

  (6)取仰臥位,兩下肢伸直,小腿下墊一棉枕,足跟呈中立位,家人立于患肢一側,用雙手拇指分別置于小腿后下方跟腱兩側,自上而下均勻直推至跟骨粗隆,重復進(jìn)行5遍。

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