或者你會(huì )說(shuō)了，每天堅持做仰臥起坐難道真的可以瘦身嗎？我的回答是肯定的。因為，還真的有人就是通過(guò)每天堅持做200個(gè)仰臥起坐而達到了減肥的目的。韓國明星金慧善，在生完小孩后，也和眾多的媽媽一樣在為如何減肥、如何恢復自己的窈窕身材而頭痛。后來(lái)，她選擇的方式就是每天堅持做200個(gè)仰臥起坐。最終，經(jīng)過(guò)她的不斷堅持，體重成功的減掉了34kg?，F在，我們在熒幕上所看到的她還是有著(zhù)令人羨慕的窈窕身材。

　　仰臥起坐，是我們每個(gè)人在學(xué)生時(shí)代都會(huì )接觸到的一種體育運動(dòng)。估計很多人都會(huì )說(shuō)，體育課上做完仰臥起坐，直接導致自己第二天腰部酸痛，也壓根沒(méi)想過(guò)它還具有那么好的減肥效果。

　　下面，小編給大家普及一下仰臥起坐的減肥原理。仰臥起坐的一起一臥，很大程度上就是要運用到我們的腰部。它的減肥原理呢，就是通過(guò)不斷循環(huán)這一起一臥的動(dòng)作減掉我們腹部那些令人困擾的肉肉，是一種很有效的瘦腹瘦腰的減肥方法哦。為達到最好的減肥效果，在這里呢，建議大家最好要使自己膝蓋以下部分彎曲成直角，這樣才更利于瘦腹瘦腰。

　　當然了，沒(méi)有什么減肥方法是立馬見(jiàn)效的，什么都是貴在堅持。堅持不懈，離纖纖細腰也就不遠了。