美國丹佛州的克里斯o丹西利用700多個(gè)智能應用軟件來(lái)收集自己的信息。除了在身上安裝了監測裝置，他還在家里安了智能照明系統和可以收集睡眠中數據的床單，可以說(shuō)是全部精力都放在信息收集上。
克里斯從5年前開(kāi)始，每周都會(huì )添加2、3個(gè)系統，到現在為止己經(jīng)積累了700個(gè)了，完全可以說(shuō)是在監控自己。而且，"消耗了多少卡路里"、"吃了什么"、"吃了多少"等，所有信息都可以被掌握，就這樣，克里斯成功減掉了90斤。
其實(shí)減肥也不用這么繁瑣，要是你真的下定決心去減肥。不管用什么方法，你都是會(huì )成功的，關(guān)鍵在于你能否堅持，而克里斯就是通過(guò)這些系統軟件來(lái)監控自己，時(shí)刻提醒著(zhù)自己要減肥。我們不要求像克里斯那樣，也給自己弄上幾百個(gè)系統來(lái)監控。只要給自己找一兩個(gè)負責督促自己的親朋好友，當你準備大吃一頓的時(shí)候，適時(shí)提醒一句。當你宅在家里，提醒你多做運動(dòng)。慢慢下來(lái)，你會(huì )不知不覺(jué)就習慣了那樣的生活節奏。
我們人體就是一個(gè)很好的提醒系統，當你習慣了一件事，你會(huì )一直遵循著(zhù)去做。這樣長(cháng)期下來(lái)，你的減肥就會(huì )成功。
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