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預防臀部下垂吃什么?

2015-01-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:

  你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實(shí),就自然會(huì )彰顯出你腰部纖細,與此同時(shí),也會(huì )為你的腿部增加明顯的修長(cháng)效果。臀部的圓翹,自然會(huì )帶動(dòng)身材曲線(xiàn)的窈窕。

  如果你的臀部松垮無(wú)彈性,那么腰部以下則會(huì )美感盡失,下半身的比例也會(huì )給人一種失去平衡的視覺(jué)感。

  所以,千萬(wàn)別讓臀部的拖垮影響你的身材曲線(xiàn)。

  朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動(dòng),脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。

  而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道,若攝取了過(guò)多的動(dòng)物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進(jìn)一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就讓我們先從一日三餐著(zhù)手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

  豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐干等,現在更有豆腐新新類(lèi)的出臺,比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無(wú)法接受乳糖的人選用。

  此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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