白領(lǐng)必知減肥瘦臀高招 讓你坐出迷人美臀
摘要：緊實(shí)上翹的臀部是女性朋友們引以為豪的財富之一，可是久坐的上班族們每天絕大部分時(shí)間都是在電腦前度過(guò)，想擁有性感的臀部曲線(xiàn)，因此會(huì )變得非常困難，就算自己之前是上翹性感的臀部，每天的久坐也會(huì )讓其變得扁平，軟塌塌的，最關(guān)鍵的是，久坐還會(huì )讓你的臀部越來(lái)越肥，現在就來(lái)看看小編給你推薦的上班族必知瘦臀法吧，即使天天久坐，也要性感臀部。
瘦臀方法一美臀障眼法
為了美化臀部線(xiàn)條，一條合適的束褲是非常必要的哦，可以根據自己的臀型，選擇適合的束褲。
臀部肥大型：應選擇褲襠較深的長(cháng)型束褲，以包住整個(gè)臀部，并修飾腰線(xiàn)。千萬(wàn)不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來(lái)更不雅觀(guān)。
臀部下垂型：通常大腿的贅肉也會(huì )下垂，在補強臀形時(shí)，要考慮到大腿部分，小編建議選擇面料結實(shí)、支持力強的束褲。
臀部扁平型：此類(lèi)型臀部的主要缺點(diǎn)在于腰部至臀部間的曲線(xiàn)缺乏立體感，所以必須穿有附墊的內褲，這樣才能讓臀部看起來(lái)挺立有型。
Tips：某些款式的牛仔褲從臀部至大腿部位的裁剪會(huì )比較留心，穿上后，可以脫高臀部，讓你的雙腿看起來(lái)更加修長(cháng)。所以，你的衣櫥中，一定要多備幾條適合自己的。
瘦臀方法二趕走橘皮組織
當脂肪細胞的增加速度大于消耗速度，如果碰上
新陳代謝障礙，過(guò)多的脂肪細胞就會(huì )在肌膚皮下組織處成群堆積，這種現象反應在皮膚上就是凹凸不平，猶如橘皮一般的現象。
要想避免這種情況，需要從內外兩方面共同努力。
內在方面：健康的飲食加上規律的作息，同時(shí)多
喝水，水不僅可以借排汗與排尿帶走人體內產(chǎn)生的細胞廢物，使微循環(huán)健康順暢，以及淋巴
排毒功能正?；?。
外在方面：避免高糖高鹽，高糖會(huì )造成脂肪堆積，多余的鹽分則會(huì )和水結合，讓脂肪細胞腫脹;咖啡、酒精、含有大量人工添加成分的速成食品等，都會(huì )不利代謝產(chǎn)物的排出，造成橘皮組織。>>2瘦臀運動(dòng)瘦出新驚喜
平時(shí)還應該多吃些綠茶，有助于排出體內廢棄物和毒素;多吃些果蔬，豐富的纖維素可阻止脂肪沉積，鉀能夠代謝掉體內過(guò)多的鹽分;海產(chǎn)品和含碘食物可加速新陳代謝，改善淋巴和血液循環(huán);此外，控制食物
熱量、少吃油膩食物，以及多吃乳制品、魚(yú)肉、粗糧也有助于對抗橘皮組織。
如果你是一個(gè)久坐上班族，為自己的臀部不美觀(guān)感到懊悔的話(huà)，那就試試小編給你推薦的上班族瘦臀法吧，只要學(xué)會(huì )掩飾，另外從飲食上控制，平時(shí)還可以使用些減肥產(chǎn)品，那你就能徹底擺脫臀部難看的困擾了。
（實(shí)習編輯：高慧婷）
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