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15分鐘修出美麗的鎖骨與背部!

2015-05-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:15分鐘修出美麗的鎖骨與背部!

  “好羨慕擁有美頸的女生!”(22歲大學(xué)生)

  “我的脖子又粗又短,穿襯衫時(shí)如果把全部鈕扣都扣上,就會(huì )緊得喘不過(guò)氣,害得我都不敢穿束胸剪裁的服飾。"”(24歲OL)

  “每次穿套頭上衣,就覺(jué)得脖子不見(jiàn)了,臉和身體是直接連在一起的!”(19歲店員)

  “每次穿上開(kāi)襟設計的可愛(ài)上衣,我都會(huì )忍不住大叫一聲:‘怎么看不見(jiàn)鎖骨?’”(20歲學(xué)生)

  我也想擁有美麗背影

  脖子短或看不見(jiàn)鎖骨的情況確實(shí)非常令人困擾。如果你想嘗試俏麗的交叉背帶式細肩帶上衣,首先就得將肩胛骨上的贅肉消除才行。

  如果你站立時(shí)肩膀線(xiàn)條朝某一邊下垂,或平時(shí)喜歡駝背,就表示你的肩部肌力不夠,這樣會(huì )使身體的新陳代謝功能變差,甚至變成易胖體質(zhì),減肥當然不易成功。不過(guò),只要你及時(shí)改正姿勢,所有問(wèn)題就可迎刃而解。

  每天將脖子和手臂上下左右伸展扭動(dòng)就能擁有迷人曲線(xiàn),一起來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的消除贅肉運動(dòng)吧!

  簡(jiǎn)單伸展動(dòng)作塑造迷人肩線(xiàn)

  伸展動(dòng)作一

  坐在椅上,將上半身慢慢朝右傾斜,靜止10秒鐘再換左邊做。左右各做5次,可以矯正歪斜的背骨。

  伸展動(dòng)作二

  坐在椅上,將上半身慢慢地往前傾倒,靜止10秒鐘;接著(zhù)將頭向后倒,靜止10秒鐘。前后各做5次,主要目的是伸展背脊,矯正不良姿勢。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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