很多人都在詢(xún)問(wèn)，檸檬和葡萄柚都是減肥水果嗎？針對這個(gè)疑問(wèn)，專(zhuān)家的回答是肯定的，調查研究表明，檸檬和葡萄柚這兩種水果由于自身含量原因，因此在一定程度上，都是能夠起到減肥作用的，因此一直受到很多愛(ài)美女性的追捧。

　　檸檬和葡萄柚是如何成為減肥水果的呢？

　　檸檬，檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養成分，以及香豆精類(lèi)、谷淄醇類(lèi)、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。

　　葡萄柚，葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類(lèi)的消化，避免人體攝取過(guò)多的脂肪。

　　綜上所述，檸檬和葡萄柚成為減肥水果可謂是名正言順了，相信對本文開(kāi)頭的那個(gè)問(wèn)題，你也有自己的答案了吧，那么，如果你也想減肥的話(huà)，不妨也去試試這兩種美味的水果去吧，相信會(huì )有意外的收獲的。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)