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菠蘿美食推薦,讓你的嘴巴停不下來(lái)

2015-07-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菠蘿,你們肯定吃得多啦。但是,菠蘿弄成的一些美食,你肯定沒(méi)吃過(guò)。今天的3道菠蘿美食,應該讓你食指大動(dòng),嘴巴停不下來(lái)吧。

  私房菠蘿咕嚕肉

  用料:豬里脊肉500g,菠蘿1/4個(gè),青椒半個(gè),胡蘿卜少許,鹽1小勺,胡椒少許,生粉2大勺,雞蛋一枚,糖少許,番茄醬少許,醋少許

  做法:

  1.先把肉切成小塊,用鹽、胡椒、生粉少許,抓勻,喂好口

  2.將喂好的肉均勻的沾好蛋液

  3.將沾好蛋液的肉裹上生粉

  4.將肉入油鍋,先中火炸,出鍋前再大火炸以便上色

  5.將菠蘿切成適度大小的丁,備用

  6.將胡蘿卜和青椒切成適度的片,備用

  7.番茄醬加水,加糖,加少許的醋(這就要看你自己是喜歡什么口味了)

  8.醬汁煮開(kāi)后下肉,菠蘿,還有配料

  9.最后,出鍋,裝盤(pán)。

  菠蘿培根卷

  用料:培根5片,香水菠蘿1/3個(gè),燒烤汁1湯匙,紅糖半匙

  做法:

  1.培根切半;菠蘿切成十塊合適大小的塊;

  2.燒烤汁和紅糖拌勻;

  3.培根兩面刷一層汁;

  4.用培根卷起菠蘿塊,接口處在下擺在烤網(wǎng)上;

  5.預熱烤箱,上下火200度,培根卷放入中下層烤15分鐘即可。

  菠蘿蝦仁炒飯

  用料:菠蘿300g,蝦(帶殼)150g,米飯700g,雞蛋兩枚,洋蔥50g,雜菜(玉米、胡蘿卜、青豆)100g,鹽一小勺,大喜大牛肉粉一小勺

  做法:

  1.備料,菠蘿切丁泡淡鹽水里半小時(shí)左右

  2.雞蛋打散,蝦去皮開(kāi)背素蝦線(xiàn),洋蔥切小粒,胡蘿卜切丁,青豆玉米買(mǎi)現成的,菠蘿泡過(guò)鹽水后撈出瀝干水分

  3.胡蘿卜、青豆、玉米在開(kāi)水里焯大約一分鐘撈出瀝干水分

  4.不粘鍋倒油放入洋蔥丁小火煸香,

  5.放入胡蘿卜玉米青豆略翻炒

  6.放入蝦仁翻炒至蝦仁八成熟盛出被備用

  7.倒入油,炒雞蛋,炒至未全部凝固

  8.放入米飯翻炒,邊炒邊鏟碎雞蛋,炒散米飯

  9.倒入之前炒過(guò)的蝦仁雜菜略炒

  10.加入一小勺鹽,一小勺大喜大牛肉粉,炒勻

  11.加入菠蘿翻炒均勻出鍋,完成咯!

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