許多OL工作壓力太大，經(jīng)常暴飲暴食來(lái)宣泄壓力，再加上沒(méi)有時(shí)間去健身房，贅肉在身上堆積得越來(lái)越嚴重。而壓力過(guò)大可是會(huì )導致肥胖的，那么，白領(lǐng)OL一族如何應對壓力肥呢?
方法一：喝水
當人生氣或受到恐嚇時(shí)，人體就會(huì )分泌一種腎上腺素，會(huì )讓人心情低落、郁郁寡歡、沒(méi)精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來(lái)。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒(méi)有小肚子的煩惱。
方法二：補充維生素
維生素能夠維護神經(jīng)系統穩定，促成體內各種代謝作用，并能調節內分泌。所以，當你覺(jué)得工作壓力太大時(shí)，可以及時(shí)補充維生素B和維生素C哦?？梢赃x擇的食物有：全麥面包、菠菜、瘦肉、橙子、獼猴桃、草莓等。
方法三：補充纖維素
壓力過(guò)大時(shí)，交感神經(jīng)會(huì )過(guò)分活躍而抑制腸胃道蠕動(dòng)，很容易產(chǎn)生便秘的情況。因此應該多吃富含纖維的蔬果以及高纖谷物，及時(shí)排清宿便，讓你輕松減壓和瘦身。
方法四：睡眠
睡眠能幫你消除疲勞、恢復體力，在睡眠狀態(tài)下，人體全身放松，能夠更好地釋放壓力。保證充足的睡眠時(shí)間、優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量才能為第二天的工作提供滿(mǎn)滿(mǎn)的能量和開(kāi)朗的好心情哦。除此之外，睡眠充足的MM身體新陳代謝也會(huì )比較好，脂肪的燃燒速度也比較快哦。
方法五：跑步
跑步能夠緩解壓力，增加氧氣和營(yíng)養物的供給量，增強體能，而且能夠消耗卡路里，讓你減輕體重，快速瘦身哦。
方法六：瑜伽
壓力大時(shí)通常都會(huì )心煩氣躁，練習瑜伽可以讓你的心情平和，情緒穩定。而且練習瑜伽能夠讓你鍛煉身體柔軟性，燃燒脂肪，保持身材苗條。
方法七：按摩
按摩能讓肌肉放松，釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉，能避免肌肉集結，讓身體線(xiàn)條更柔美，沒(méi)有肌肉女的煩惱。另外，睡前做臉部按摩還能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，有助于瘦臉。
家庭日常的胎心監護。
健客價(jià)： ￥380魚(yú)油里含有豐富的長(cháng)鏈多元不飽和脂肪酸omega-3，可以有效預防和減輕一系列的病癥，比如心血管疾病，促進(jìn)大腦發(fā)育等等。
健客價(jià)： ￥156奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥95用于念珠菌性外陰陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎。
健客價(jià)： ￥14適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥621．單純皰疹病毒感染：用于生殖器皰疹病毒感染初發(fā)和復發(fā)病例，對反復發(fā)作病例口服本品用作預防。 2．帶狀皰疹：用于免疫功能正常者帶狀皰疹和免疫缺陷者輕癥病例的治療。 3．免疫缺陷者水痘的治療。
健客價(jià)： ￥6有利于心血管健康，對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長(cháng)起著(zhù)重要作用，可以增強免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā)，幫助人體對鈣的吸收，保護人體視力健康。
健客價(jià)： ￥179奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
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健客價(jià)： ￥132苯甲酸利扎曲普坦片(歐立停)：用于成人有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。 苯甲酸利扎曲普坦片(歐立停)：用于成人及6-17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià)： ￥345用于成人有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià)： ￥118用于成人及6-17歲兒童有或無(wú)先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
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健客價(jià)： ￥298清潔面部多余油脂，溫和保濕，預防痤瘡生長(cháng)。
健客價(jià)： ￥111適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng )傷引致的局部腫脹： 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤(pán)損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張，同時(shí)也可用于靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴后靜脈的護理。
健客價(jià)： ￥25高磷血癥。本品為磷結合劑，用于血液透析或持續非臥床腹膜透析（CAPD）的慢性腎功能衰竭患者高磷血癥的治療。
健客價(jià)： ￥419清潔鼻腔、保持濕潤。
健客價(jià)： ￥198- 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦?。≒SE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
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