1、不要長(cháng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè )，使身體長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過(guò)度光亮，因為長(cháng)期處在光線(xiàn)下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì )產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因為水溫過(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。

　　此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。這種類(lèi)型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

　　肌肉胖臉型的人應多放松心情以消除壓力。

　　肌肉胖臉型

　　“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)

　　屬于這類(lèi)型的人大多對待事物十分執著(zhù)，所以容易造成過(guò)度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　“肌肉胖臉型”的瘦臉?lè )椒?/strong>