據媒體報道，羅志祥為了五月份的演唱會(huì )，正在進(jìn)行瘋狂的瘦身計劃，力求將最完美的自己呈現在大家面前，并且笑言大家一起來(lái)，再不瘋狂就老了。

　　羅志祥是圈內公認的全能藝人，然而這位要求完美的“舞王”卻并不滿(mǎn)意，特別是演唱會(huì )即將到來(lái)，體重又是自己很揪心的問(wèn)題，此次的舞蹈編排以及表演方式都堪稱(chēng)極度瘋狂，減肥自然是必備功課。被問(wèn)及都有哪些獨門(mén)瘦身秘籍時(shí)，羅志祥首度曝光了自己獨創(chuàng )的“蘋(píng)果減肥法”，在保證每天排練的同時(shí)，只吃4個(gè)蘋(píng)果，然而這還遠遠不夠，控制好自己的飲水量也同樣關(guān)鍵，這可是非常艱苦的過(guò)程。

　　因為在家媽媽會(huì )擔心自己的身體，會(huì )催促自己多吃點(diǎn)，每當這時(shí)候自己總會(huì )默默的回到房間蓋上棉被，并且午夜夢(mèng)回時(shí)還會(huì )悄悄流上兩滴眼淚，不過(guò)付出總會(huì )有收獲，堅持一段時(shí)間后，體重的確有非常大的改變。羅志祥說(shuō)看到自己的變化是最大的鼓勵，還自黑之前曾胖到過(guò)84公斤，也照樣瘦下來(lái)了，所以一切都沒(méi)問(wèn)題，保證讓大家在演唱會(huì )上看到亮閃閃的自己。

　　那么，羅志祥提到的蘋(píng)果減肥法，究竟是一種怎樣的減肥方法呢？

　　蘋(píng)果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋(píng)果。因為它是低熱量食物，無(wú)論吃多少，都不會(huì )比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

　　1、連續三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3、不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì )刺激腸胃。

　　4、蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。

　　5、在這三天內，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。

　　6、減肥期間，你的腸胃會(huì )很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　7、在蘋(píng)果減肥期間，如果出現便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內積蓄的毒素排泄。

　　為什么吃蘋(píng)果能減肥

　　1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著(zhù)少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來(lái)的機能，并且正常操作。

　　2、蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。

　　3、蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì )變瘦。

　　4、肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺(jué)變正常，不會(huì )喜歡刺激性食物或油膩食物。

　　5、蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能，有助美容養顏。

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