減肥的道路上，有人選擇運動(dòng)減肥，但大部分人堅持不了，就選擇一些偏方來(lái)進(jìn)行減肥。減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著(zhù)手，米湯調服荷葉灰有助于內分泌平衡，以抑制脂肪產(chǎn)生。

　　米湯荷葉灰，兩者結合

　　事實(shí)上，荷葉灰可以減肥從宋朝開(kāi)始就已經(jīng)流傳開(kāi)了。但是那時(shí)候不是用來(lái)減肥，是用來(lái)裝病，因為服用完荷葉灰以后身形會(huì )變得消瘦，有人翻閱史冊的時(shí)候看到了，就拿它出來(lái)用。

　　荷葉灰在中醫上被稱(chēng)作煅荷葉，我們去買(mǎi)的時(shí)候也可以說(shuō)煅荷葉。荷葉作為一種中藥，現在已經(jīng)被眾人所認識和接受了，所以現在也開(kāi)始流行米湯荷葉灰來(lái)減肥。

　　那么為什么要加米湯呢？首先就荷葉灰很難就這樣直接吃進(jìn)去，然后米湯的脂肪含量基本上為零，所以?xún)烧呒悠饋?lái)就可以起到一種減肥的效果，并且減肥成功以后還不會(huì )反彈。

　　荷葉灰的注意事項

　　我們說(shuō)的荷葉灰不是我們認為的直接將荷葉燒成灰，這樣制作的方式是錯誤的。制作出來(lái)的荷葉灰已經(jīng)完全沒(méi)有那些成分殘留了，是一種致癌的物質(zhì)。

　　荷葉灰的制作方法也比較復雜，所需的工具也很多，到最后是不是成功了我們也不知道，所以就不建議大家自己去制作。最好去中醫藥店里買(mǎi)，因為這樣的荷葉灰最起碼能保證它是不會(huì )致癌的。

　　很多的女生都追求苗條的身材，就拼命的節食，但畢竟節食不是長(cháng)久之計。有些人可能通過(guò)一些方法已經(jīng)減肥成功了，但反彈回來(lái)也是非常擔憂(yōu)的事情。想快速健康減肥又不輕易反彈，那么就試試這個(gè)方法吧！