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臉上肉多瘦不下來(lái)?那是因為你瘦臉的方法不對!

2017-02-20 來(lái)源:瘦臉?lè )椒?/span>  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將兩手的四指伸直并攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根,然后右手同樣方法按摩右側。如此反復10~20次,過(guò)程中注意用力不要過(guò)猛。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層,注意不要用力過(guò)猛,反復拍半分鐘。

  一、挺拔鼻梁

  Step1向上提升:將兩手置于額頭上方,兩個(gè)食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢復自然。

  Step2滑動(dòng)按摩:兩手用中指和無(wú)名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩,按摩過(guò)程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額后保持10秒,恢復自然,重復數次。

  二、提升下巴

  Step1拇指提升:將四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然后再次做提升。

  Step2循環(huán)提升:不動(dòng)肩膀,用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè )较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴,堅持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè )较蚧瑒?dòng)到初始位置。重復5次后,換另一側進(jìn)行。

  三、推升脖子

  Step1四周扭動(dòng):用右手的拇指托住下額,帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右的扭動(dòng),讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng),每天8~10次即可。

  Step2四指推升:將兩手的四指伸直并攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根,然后右手同樣方法按摩右側。如此反復10~20次,過(guò)程中注意用力不要過(guò)猛。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層,注意不要用力過(guò)猛,反復拍半分鐘。

  四、收緊臉頰

  Step1彈動(dòng)臉頰:吸氣,鼓起雙頰,四指分開(kāi),以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣放松,重復數次,換另一側進(jìn)行。

  Step2橫向提升:只用一邊臉微笑,開(kāi)始時(shí)右臉側的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著(zhù)拉向右側的太陽(yáng)穴,注意要集中精力向著(zhù)太陽(yáng)穴的部位拉伸,保持30秒后,換另一側進(jìn)行。

  這套瘦臉操還是非常地簡(jiǎn)單易學(xué)的,整套瘦臉操做下來(lái)也不過(guò)幾分鐘的時(shí)間,臉部容易浮腫的親們可以嘗試一下,堅持一個(gè)月效果就會(huì )非常明顯哦!

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