姓名：袁一峰

　　性別：男

　　身高：180cm

　　入營(yíng)體重：266斤

　　結營(yíng)體重：155斤

　　減肥周期：180天

　　減肥成績(jì)：共減111.2斤

　　BMI：前41.1/后23.6

　　體脂率：前35.7%/后21.4%

　　減肥方法：封閉式訓練營(yíng)

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　　我叫袁一峰，今年22歲，來(lái)自古城西安——這個(gè)聚集了各地美食的城市。

　　因為肥胖，愛(ài)情似乎與我無(wú)緣，看到身邊的朋友出雙入對，我只有羨慕的份兒。正當青春，在人生最美好的年齡，我也渴望愛(ài)情，所以我一定要減肥成功！

　　其實(shí)上高中的那會(huì )我一點(diǎn)都不胖，體重很標準，后來(lái)因為戀愛(ài)失敗，對我打擊很大，在家宅了一年多不愿見(jiàn)人，結果宅著(zhù)宅著(zhù)就把自己給宅變樣了，直到某一天，洗臉時(shí)看著(zhù)鏡子里的自己，我問(wèn)自己這還是我么？體重增長(cháng)到230斤后的我，走在大街上，有意無(wú)意的都能感覺(jué)到來(lái)自路人異樣的眼神，朋友也開(kāi)始給我取各種外號，洶涌而來(lái)的自卑感讓我覺(jué)得減肥勢在必行了！

　　200多斤，已經(jīng)不是普通的肥胖程度，那時(shí)的我已經(jīng)沒(méi)有那么多豪言壯語(yǔ)了，只是希望體重不要再上漲了，每天哪怕是瘦一丁點(diǎn)也好。接下來(lái)的一段時(shí)間我嘗試了各種辦法，針灸、節食、電療、減肥藥等等，不但沒(méi)有減下去，體重更是一路增長(cháng)到了266斤。直到有一天和家人在電視上看到了《超級減肥王》這個(gè)節目，看到里面揮灑汗水不斷在減少脂肪的胖子，我就想在經(jīng)歷過(guò)了這么多次減肥失敗的經(jīng)歷后，我只有像他們一樣運動(dòng)減肥，來(lái)改變我自己。于是我開(kāi)始在網(wǎng)上查看是否有像《超級減肥王》一樣的訓練營(yíng)，終于看到“減肥達人”這個(gè)訓練營(yíng)。通過(guò)和顧問(wèn)老師的深入溝通后，我毅然決然的加入到了減肥達人這個(gè)大家庭。

　　記得來(lái)到營(yíng)地的第一天我對營(yíng)地充滿(mǎn)了好奇，我被分到了綠隊，這是一個(gè)有著(zhù)一位帥氣的教練和熱情的生活老師的小團隊，隊員們之前感情都很好，像家一樣透著(zhù)濃濃的溫馨感。讓我對接下來(lái)的入營(yíng)生活充滿(mǎn)了期待。

　　但沒(méi)想到第一天的杠鈴操和有氧操就讓我深受打擊，體力不足讓我下定決心一定要提升自己的體能。跑步機半小時(shí)3.5公里的有氧量根本無(wú)法完成，只能慢慢地走。就這樣持續了一周，全身上下沒(méi)有一處不在酸痛，但這并沒(méi)能打倒我。通過(guò)教練細心的指導，讓我認識到每一位大體重的人在剛采取運動(dòng)減肥時(shí)都會(huì )有這樣的煩惱，課后教練細心地給我拉伸教我各種減少酸痛的方法。教練無(wú)微不至的關(guān)心讓我內心充滿(mǎn)希望，讓我并沒(méi)有被疼痛打倒，反而更堅定了我瘦下來(lái)的決心。在營(yíng)里的每個(gè)夜晚，夜深人靜的時(shí)候我總會(huì )躺在床上回想起自己在白天付出的每一份努力、揮灑的每一滴汗水，記憶里穿插著(zhù)以前肥胖給我帶來(lái)的各種打擊與嘲諷，瞬間讓我減肥的斗志又更加兇猛的燃燒了起來(lái)！

　　轉眼6個(gè)月過(guò)去了，看著(zhù)自己每天的改變，營(yíng)地里小伙伴們也都正能量滿(mǎn)滿(mǎn)。讓我十分珍惜在營(yíng)的6個(gè)月的時(shí)光，每天身體都充滿(mǎn)了干勁！這6個(gè)月，我的體重從133公斤減到了80公斤，看這鏡子里現在的自己，回想起來(lái)這艱苦并快樂(lè )著(zhù)的180天，我付出的時(shí)間和汗水是多么的值得。我從一個(gè)不喜歡健身的胖子，到每天必須做俯臥撐打卡，在這個(gè)營(yíng)地，讓我徹底改變了自己的生活習慣和個(gè)人習慣，同時(shí)也培養出了健康的飲食習慣。

　　把我巨大的變化看在眼里的各位教練們，我相信他們內心也一定充滿(mǎn)了成就感。在我快要結束營(yíng)期的日子里，他們毫不吝嗇的教授我各種防止復胖反彈的知識和技巧，讓我更有信心面對自己今后美好的生活。在此感謝營(yíng)地的教練和生活老師對我的幫助和鼓勵，有你們才有現在的我，真心感謝你們！

　　最后我祝想來(lái)減肥或者已經(jīng)在減肥的小伙伴加油，只要努力，付出自己辛勤的汗水，一定能瘦出一個(gè)不一樣的人生，相信自己你可以的！