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3個(gè)月減55斤,追女神的最好方法是完善自己

摘要:當時(shí)在上高二,有時(shí)間泡健身房,由于我喜歡看健美比賽,所以了解了一些專(zhuān)業(yè)知識。采用了最高效的HIIT與波比跳加上動(dòng)感單車(chē),那減肥速率,簡(jiǎn)直了,一周最快的時(shí)候能瘦10斤

  男神寄語(yǔ):

  “只要堅持,沒(méi)有什么是做不到的。當然,科學(xué)的方法十分重要。”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列,是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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  第11季第5期登場(chǎng)的男神是來(lái)自呼倫貝爾的張勇濤同學(xué),瘦身成果如下:

  為什么減肥?

  喜歡上了一個(gè)女孩子,追了好久,什么方法都嘗試了,就覺(jué)得有的時(shí)候完善自己才是最好的方法,讓自己做到讓人喜歡才是最好的方法,還有胖的時(shí)候真的是做什么都十分累。

  減肥成果如何?

  減肥經(jīng)歷了3個(gè)月,最胖時(shí)達到了190斤,最瘦時(shí)135斤,身高是177。

  減肥過(guò)程是怎樣的?

  剛開(kāi)始聽(tīng)信了朋友的話(huà),節食了一個(gè)禮拜,每天的三餐都是蘋(píng)果,有點(diǎn)把身體搞得不好了,但是效果十分好,感覺(jué)胃小到吃不下很多,這個(gè)方法不值得大家借鑒。

  后來(lái)采用科學(xué)的少食多餐,加上多吃粗糧和蔬菜,十分健康并且效果也很明顯。

  早上兩片全麥面包,一杯牛奶。上午一個(gè)蘋(píng)果。中午小半碗米飯與大量蔬菜。下午加餐一個(gè)水果。晚上健身前一個(gè)香蕉。

  當時(shí)在上高二,有時(shí)間泡健身房,由于我喜歡看健美比賽,所以了解了一些專(zhuān)業(yè)知識。采用了最高效的HIIT與波比跳加上動(dòng)感單車(chē),那減肥速率,簡(jiǎn)直了,一周最快的時(shí)候能瘦10斤!

  不過(guò)運動(dòng)不宜過(guò)久,否則會(huì )低血糖,男孩子的話(huà)2小時(shí)左右就可以。

  現在上高三了時(shí)間比較緊張,每天只能在家鍛煉,但依舊堅持,我覺(jué)得只要堅持的住,在哪都可以瘦。

  減肥期間覺(jué)得難熬的事情?

  人家烤肉我烤菜,人家飲料我喝水,意志力最重要,也最難。

  瘦下來(lái)是什么感受?

  減肥這事媽媽很支持我,我也盡量不讓學(xué)習成績(jì)下降,互相理解嘛。瘦下來(lái)每個(gè)人見(jiàn)到我都會(huì )說(shuō),哎呀怎么瘦成這樣了,真厲害。心里其實(shí)很開(kāi)心的,而且做什么事都覺(jué)得沒(méi)有那么困難了。

 

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