男神寄語(yǔ)-減肥一定要靠?jì)牲c(diǎn)：少吃，運動(dòng)。還有就是心中不放棄的意念。

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

　　第二季第9期的男神是來(lái)自南師大的"小策"同學(xué)。小策同樣是參加了為期一個(gè)月的【瘦瘦微信群瘦身PK賽】的優(yōu)勝組里減重最多的成員。瘦身效果如圖：

　　決心減肥的動(dòng)力來(lái)自何處？

　　自古男兒就難過(guò)美人關(guān)...喜歡了一個(gè)女孩?？墒俏覉詻Q的認為胖子是沒(méi)有愛(ài)情的...

　　現在在一起了嗎？

　　因為距離。分割兩地?？赡苓@樣會(huì )得不到保障，但是我們彼此都會(huì )堅持。因為我沒(méi)有資本不堅持下去，因為很愛(ài)她。所以沒(méi)有任何理由說(shuō)放棄，只能堅持，因為將來(lái)我想娶她。

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　我記得我是6月10號開(kāi)始的。到了13號，中間參加了瘦瘦舉辦的貼吧微信群爭霸賽活動(dòng)。一個(gè)月多吧。從194斤到現在160斤。身高185cm。減得現在不運動(dòng)都掉稱(chēng)...

　　減肥前后的飲食變化是怎樣的？

　　記得年初那會(huì )，整天晚上和朋友吃夜宵，喝啤酒。慢慢的，也就胖了。以前比較懶，吃飯每一次都吃很多..

　　減肥期間就是早上正常吃，飯后10分鐘喝300ML低脂酸奶。中午和青菜湯和幾塊純瘦肉。晚上不吃。有時(shí)候晚上要打球我會(huì )提前半小時(shí)吃一個(gè)全雞蛋。

　　運動(dòng)方面是怎么樣的呢？

　　早上4點(diǎn)半起來(lái)跑步半小時(shí)。然后做拉筋。在鍛煉半小時(shí)籃球。中午吃完飯走半小時(shí)，晚上會(huì )做抗阻力鍛煉。也很感謝瘦瘦舉辦的這個(gè)活動(dòng)。認識了一起相互鼓勵減肥的群友。瘦瘦提供的指導顧問(wèn)們還給了各種建議和解答。

　　抗阻力鍛煉是什么？

　　我自己給自己定的鍛煉，就是原地踏步、和啞鈴、還有高抬腿。強度方面我只能說(shuō)不要命去練。原地踏步半小時(shí)。高抬腿是端腹那種，50個(gè)。減肥是全身運動(dòng)。我認為。只要全身動(dòng)起來(lái)。就可以了。