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瘦臉小妙招 24小時(shí)能瘦下去

2014-08-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臉是一個(gè)人外貌特征最顯著(zhù)的標志,那么怎樣瘦臉呢?如何快速瘦臉呢?介紹了瘦臉小妙招,24小時(shí)能瘦下去。

   1、早上:臉部降溫

 
  A:選用清涼型潔面產(chǎn)品,溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;
 
  B:洗完臉后,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜;
 
  C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。
 
  2、中午:放松臉部肌肉
 
  A:利用面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉;
 
  B:每天練習發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母,可以達到修飾面部線(xiàn)條的效果。

  3、晚上:臉部減肥操
 
  在清潔后,這套體操將分為7部分依次進(jìn)行,主要運用的是作用力與反作用力的關(guān)系,所有步驟都按照A所提示的3次操作。
 
  A:將牙根咬緊,用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處,借助反作力,用力向里按壓,同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放松一下。
 
  功效:鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。
 
  B:張開(kāi)嘴巴,用食指、中指和無(wú)名指托住下巴,盡量將下巴提至合上,同時(shí)自己的嘴巴張開(kāi),不要被手指力量合上。也是3次。功效:提升整個(gè)下巴,收緊下巴處贅肉,對于雙下巴的人特別有效。
 
  C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無(wú)名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒開(kāi),同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。功效:可以鍛煉上唇肌肉,對于法令紋下垂變深有緩解作用。
 
  D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然后用力將眼睛睜開(kāi)。功效:鍛煉上眼瞼肌肉,防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
 
  E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開(kāi),同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。功效:幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。
 
  F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開(kāi)眼向下看。功效:鍛煉整個(gè)額頭肌肉,有助提升太陽(yáng)穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
 
  G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開(kāi),自己保持皺眉姿態(tài)。功效:有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
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