1.羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類(lèi)上品?，F代營(yíng)養學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì )降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
2.驢肉
俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi)。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
3.鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
4.狗肉
在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認為，狗是人類(lèi)最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
5.鴿肉
鴿子又稱(chēng)“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養成分。具有補腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能改善精力。
6.泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
?。▽?shí)習編輯：易巧珊）
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