過(guò)年到哪家串門(mén)都能抓一大把零食，痛痛快快暢所欲吃、一飽口福。

　　甲狀腺不好的人為了滿(mǎn)足口腹之欲，讓甲狀腺問(wèn)題加重，那就得不償失了。

　　堅果

　　堅果富含不飽和脂肪酸（對人體有益的脂肪）、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B、維生素E、鈣、鎂、鉀，是“最健康的零食”之一。

　　有些堅果不太適合甲狀腺病友食用：

　　-加工調味的堅果（比如鹽焗堅果）。因為其中含有加碘鹽，甲亢以及需要做碘131治療的病友，不宜吃。

　　-甲減患者不宜吃過(guò)多堅果。因為堅果中脂肪含量偏高，容易加重高血脂。

　　膨化食品

　　有些膨化食品膳食纖維含量會(huì )比較高、油脂含量會(huì )比較低，推薦選購這一類(lèi)膨化食品。

　　一定要養成查看成分表和配料表的習慣。大部分膨化食品都含有很多鹽和油，所以甲亢等需要忌碘飲食的病友不宜吃、甲減病友宜少吃。

　　水產(chǎn)加工食品

　　海苔片、魷魚(yú)絲、烤魚(yú)片、脆皮蝦

　　甲亢等需要忌碘飲食的病友應該注意，海苔片、魷魚(yú)絲、烤魚(yú)片、脆皮蝦等不宜食用。其他甲狀腺病友也不要多吃，因為碘過(guò)量會(huì )誘發(fā)或加重橋本甲狀腺炎、Graves病、甲狀腺結節、甲狀腺癌。

　　如果很想吃水產(chǎn)加工食品，可以選擇海魚(yú)、淡水水產(chǎn)，含碘量相對低一些。

　　糕點(diǎn)甜品

　　甜蜜的味道總能給人帶來(lái)幸福的感覺(jué)。

　　甲亢等需要忌碘飲食的病友需要注意，加工食品（包括糕點(diǎn)、甜品）一般都添加了加碘鹽，所以最好不要食用。不妨嘗試一下根據自身條件自制甜點(diǎn)，無(wú)碘鹽調味，少糖少油，美味又幸福。

　　果脯蜜餞

　　酸酸甜甜的口感，最能拯救寂寞的嘴巴

　　果脯、蜜餞其中也含有大量的糖和碘鹽，甲狀腺病患者不宜食用。不妨用新鮮水果代替果脯蜜餞，好吃不忌口。

　　糖果

　　漂亮的顏色、萌萌的外形，卻有著(zhù)超高的熱量，糖果簡(jiǎn)直就是零食界的小惡魔。

　　部分甲亢病友會(huì )伴有血糖升高，不建議把糖果當做零食吃。

　　飲料

　　·甲亢病友不宜喝碳酸飲料、奶茶等含糖量高的飲品，也不適宜喝濃咖啡、濃茶等容易引起神經(jīng)興奮的飲品。

　　·凡是在服藥的病友都不適合大量飲酒，即使少量飲酒，也要和服藥隔開(kāi)一段時(shí)間。