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甲狀腺不好?來(lái)看看這幾個(gè)飲食建議!

2018-01-24 來(lái)源:杭州同濟甲狀腺科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應該少吃,而有便秘問(wèn)題的甲狀腺功能減退患者可以多吃點(diǎn)。

  甲狀腺不好,學(xué)會(huì )配合飲食治療!

  1、碘鹽

  ▲加碘鹽對防治碘缺乏是一個(gè)好幫手甲亢使用無(wú)碘鹽;

  甲狀腺炎不宜吃加碘鹽,少吃或不吃;

  正常人選擇加碘鹽。

  2、大豆

  ▲大豆既是致甲狀腺腫的食物,同時(shí)又可抑制甲狀腺激素的吸收。甲減患者在服用藥物后,不要大量食用豆制品,最好間隔一段時(shí)間再食用;甲亢患者可適量多吃。

  3、十字花科食物

  ▲常見(jiàn)的有:菜花、西藍花、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等

  甲狀腺腫的人應少吃。這些食物有類(lèi)似抗甲狀腺藥的作用,不過(guò)經(jīng)過(guò)加熱處理,甲減患者也可適度享用。

  4、高纖維食物

  ▲多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應該少吃,而有便秘問(wèn)題的甲狀腺功能減退患者可以多吃點(diǎn)。

  5、避免刺激性的食物

  ▲甲亢患者的典型癥狀包括心慌、易怒、食量增多等。飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢癥狀。

  6、水

  ▲每天飲水1.5L-2L。甲亢患者有出汗多,代謝旺盛的問(wèn)題,會(huì )消耗大量的水,應保證每天飲水1.5L-2L。

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