“甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。
患有“甲減”的人一般可以有“懶”“胖”“弱”的典型表現，“懶”是指患者覺(jué)得無(wú)精打采、懶洋洋、容易困倦、不愿意活動(dòng)；“胖”是指患者出現體重增加、顏面四肢水腫；“弱”指患者常覺(jué)得乏力，體力不支，畏寒怕冷。
近日，中華醫學(xué)會(huì )內分泌學(xué)分會(huì )公布了中國首次甲狀腺疾病流行病學(xué)調查結果。結果顯示，在接受本次流行病學(xué)調查的10個(gè)城市居民中，“甲減”的患病率已達6.5%，每15人中就有1位“甲減”患者。但是由于對“甲減”缺乏科學(xué)認識，我國的“甲減”患者中，大多數壓根不知道自己得了病，或者誤認為是其他問(wèn)題。
怎么知道患有“甲減”
“甲減”并不是一種少見(jiàn)的疾病，它離我們并不遙遠。叱咤風(fēng)云的巴西足球明星羅納爾多，最終因為嚴重發(fā)福、身材走樣而導致其水平一落千丈，不得不提前退役。大家可能并不知道，其實(shí)羅納爾多是因為患上了“甲減”才變成了“肥羅”，最終早早掛鞋遠離賽場(chǎng)！
甲狀腺手術(shù)、自身免疫疾病、各種甲狀腺炎、甲狀腺破壞、碘過(guò)量等都有可能造成“甲減”。但其實(shí)“甲減”并不可怕，只要正確診斷，規范治療，絕大多數患者可以恢復正常的生活與工作。
下面是甲減的常見(jiàn)癥狀，如果出現5條或以上的情況，就需要注意排除“甲減”了，需馬上到醫院的甲狀腺專(zhuān)科就診。
1、乏力，常常犯困，嗜睡，容易疲勞，體力常常不支。
2、思維遲鈍，經(jīng)常走神、記憶力減退，反應遲鈍。
3、體重增加、顏面部或肢體腫脹。
4、皮膚干燥發(fā)涼、粗糙脫屑、體毛稀疏。
5、畏寒、怕冷(穿得總比其他人要多，與氣溫不太合拍)。
6、情緒低落抑郁。
7、厭食、經(jīng)常腹脹、便秘。
8、肌肉乏力、手足麻木。
9、血壓偏低或心跳變慢。
10、女性出現月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，溢乳。
鍛煉忽快忽慢可治甲減
人體中的甲狀腺激素是促進(jìn)新陳代謝，控制體重的重要激素。一旦患上甲減，新陳代謝速度就會(huì )放緩，人體會(huì )感覺(jué)疲勞，體重增加。間歇式的有氧鍛煉方法有助甲減患者恢復，即交替進(jìn)行高強度的鍛煉和低強度的恢復休息。每周3次，堅持一個(gè)月后就能看到效果。具體方法如下：
1、以有氧運動(dòng)作為開(kāi)始。建議大步走1分鐘。
2、5分鐘的熱身鍛煉。踏板、跑步、攀登、跳繩等運動(dòng)都可以，以舒緩的速度進(jìn)行5分鐘。如果用0~10來(lái)代表你能承受的鍛煉強度，這時(shí)應達到2級水平。
3、高強度鍛煉1分鐘。這個(gè)階段的鍛煉速度要比前一步更快，強度要達到7級。
4、以舒緩的速度鍛煉2分鐘?；氐?級的鍛煉強度，并保持2分鐘。
5、重復步驟3和步驟4。建議第1周做3個(gè)回合，第2周做5個(gè)回合，第三周做7個(gè)回合，第四周：根據個(gè)人體力程度，做6~8個(gè)回合。
鍛煉過(guò)程中應當遵循以下原則：
鍛煉強度不要太大，否則你將無(wú)法完成規定的回合數；如果你對固定一種的有氧運動(dòng)形式感到厭倦，完全可以自由更換為其他形式的有氧運動(dòng)；根據個(gè)人體力情況自行調整鍛煉強度；身體感覺(jué)不適時(shí)請及時(shí)就醫。
1.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規的治療措施，或因患者拒絕接受常規的治療措施時(shí)，由于
健客價(jià)： ￥34.5抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準備。
健客價(jià)： ￥18.5平肝潛陽(yáng)，軟堅散結。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數等癥狀的甲狀腺機能亢進(jìn)癥。
健客價(jià)： ￥38用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥431、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預防甲狀腺腫復發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。
健客價(jià)： ￥36平肝潛陽(yáng)，軟堅散結。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數等癥狀的甲狀腺機能亢進(jìn)癥。
健客價(jià)： ￥34用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥60甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥16用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準備； 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥12用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥14適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢
健客價(jià)： ￥22各種缺乏甲狀腺激素原因的甲狀腺功能低減的替代治療；預防甲狀腺功能正常的甲狀腺腫手術(shù)后甲狀腺腫復發(fā)；治療甲狀腺功能正常的良性甲狀腺腫；抗甲狀腺藥物治療甲亢后，甲狀腺功能正常時(shí)和抗甲狀腺藥物合用；甲狀腺癌手術(shù)后，防止甲狀腺癌復發(fā)和補充體內缺乏的甲狀腺激素；甲狀腺功能抑制試驗。
健客價(jià)： ￥33適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。
健客價(jià)： ￥30甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥16先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。
健客價(jià)： ￥14先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。
健客價(jià)： ￥35
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