痙攣
痙攣
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準備活動(dòng)不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會(huì )痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過(guò)快。劇烈運動(dòng)時(shí)．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過(guò)多。運動(dòng)時(shí)間長(cháng)．運動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補充鹽分．體內液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
④疲勞過(guò)度。當長(cháng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì )發(fā)生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中．鈣離子起著(zhù)重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(cháng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
⑥上運動(dòng)神經(jīng)元損傷。中樞對周?chē)窠?jīng)的抑制作用減弱或消失，引起肌張力增高，甚至肌痙攣。
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