腰椎椎管狹窄癥
1.防治過(guò)度勞累：腰部的超負荷使用必然會(huì )造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節等的損傷而出現腰、腿痛。
2.防風(fēng)寒潮濕侵襲：中醫認為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛。
3.保持正確姿勢：由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學(xué)，使腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)，進(jìn)而使大部分人群患了腰椎病。
4.保護良好的生活習慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí)，還要把握飲食有節、房事有度。
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