99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 除了專(zhuān)業(yè)治療手段以外自我怎樣緩解焦慮

除了專(zhuān)業(yè)治療手段以外自我怎樣緩解焦慮

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng),是一種功能性或心理障礙。身體各系統并無(wú)疾病,也沒(méi)有任何危險性,不會(huì )危及生命。自我怎樣緩解焦慮呢?

  焦慮,可以說(shuō)是當代社會(huì )人的大敵,尤其對于四五十歲的社會(huì )中堅力量的人們來(lái)說(shuō),正是上有老下有小的階段。另外,一些奔波于事業(yè)的中青年白領(lǐng),也更是難以擺脫焦慮的困擾。除了專(zhuān)業(yè)治療手段以外,自我怎樣緩解焦慮呢?

  對焦慮癥患者的治療,首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對病因有正確的認識,解決具體困難,并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋?zhuān)⑴浜辖o以適量的抗焦慮藥物。

  焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng),是一種功能性或心理障礙。身體各系統并無(wú)疾病,也沒(méi)有任何危險性,不會(huì )危及生命。自我怎樣緩解焦慮呢?

  (1)應充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒(méi)有直接威脅,因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

  (2)要樹(shù)立戰勝疾病的信心,患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當的治療,此病是完全可以治愈的。

  (3)在醫生的指導下學(xué)會(huì )調節情緒和自我控制,如心理松弛,轉移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

  (4)學(xué)會(huì )正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達開(kāi)朗。

  (5)在可能的情況下?tīng)幦〖覍?、同事、組織上的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。

  生活節奏的加速與社會(huì )壓力的陡增,面對這樣的生存環(huán)境,我們必須掌握自我怎樣緩解焦慮的方法。掌握了自我緩解焦慮的方法,不僅可以用于日常的自我預防,同時(shí)也能夠在焦慮浮頭的初期及時(shí)將病魔壓制。物價(jià)飛漲,有病看不起的今天,學(xué)會(huì )自我調理很重要。

(實(shí)習編輯:江明亮)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
鲁山县| 门头沟区| 东阿县| 辽宁省| 肥乡县| 安乡县| 上犹县| 衢州市| 孝感市| 上栗县| 大同县| 司法| 迁西县| 富蕴县| 同德县| 定结县| 谷城县| 余庆县| 庐江县| 买车| 宜州市| 陈巴尔虎旗| 仙桃市| 额敏县| 开平市| 合川市| 天镇县| 镇原县| 南华县| 仁化县| 资源县| 阳西县| 蓬安县| 长岛县| 营山县| 神池县| 荥经县| 新竹市| 疏附县| 潜江市| 兴安县|