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可適度激發(fā)潛能的焦慮癥

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人在遇到重大事情的時(shí)候會(huì )產(chǎn)生不安,會(huì )出汗,甚至會(huì )全身發(fā)抖,而恰恰這時(shí)人的大腦反應最靈敏,這時(shí)也就會(huì )超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰勝困難。

  “焦慮是幾乎每位考生考前都出現過(guò)的一種心理現象,它由應考情景引起,主要表現為緊張、憂(yōu)慮、不安、煩躁等心理情緒。適當的焦慮反應可以激發(fā)潛能,有助于自我挑戰。”趙菊叢老師說(shuō),當一個(gè)人面對危險和困難,或是一件好事或壞事突然降臨時(shí),就會(huì )有一種焦慮情緒。這種焦慮是不能以人的意志為轉移的,是無(wú)法憑借人的意志來(lái)左右的。對于面臨中考和高考的考生來(lái)說(shuō),越是平日里學(xué)習成績(jì)好的學(xué)生,在考試面前越表現得焦慮,他們總是擔心考不好怎么辦?老師、家長(cháng)和學(xué)生本人對成績(jì)的期望越高,他們的焦慮值也就越大。而適當的焦慮卻更有助于激發(fā)考生的潛能,有利于考試的發(fā)揮。

  趙菊叢老師表示,面對考試的來(lái)臨,家長(cháng)們沒(méi)有必要“談焦慮色變”,適度的焦慮會(huì )調動(dòng)人的潛能,去迎接困難,解決問(wèn)題。人在遇到重大事情的時(shí)候會(huì )產(chǎn)生不安,會(huì )出汗,甚至會(huì )全身發(fā)抖,而恰恰這時(shí)人的大腦反應最靈敏,這時(shí)也就會(huì )超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰勝困難。

  過(guò)度焦慮非短期形成

  趙老師說(shuō),過(guò)度的焦慮會(huì )造成心理和生理的失調,這就需要由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行指導或治療。過(guò)度的焦慮情緒會(huì )引起一些生理反應失調。例如晚上睡不好、失眠、白天上課注意力不集中、記憶力下降,更有甚者會(huì )頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等,較嚴重者會(huì )心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適等等。

  “冰凍三尺,非一日之寒。”趙老師說(shuō),許多家長(cháng)反映,孩子平日學(xué)習挺好的,可是就差兩個(gè)月了,孩子突然學(xué)不進(jìn)去了。家長(cháng)、老師苦口婆心地勸,讓孩子堅持兩個(gè)月,試考完了,就能輕松了,可這最后一搏卻怎么也搏不上去了。其實(shí),這就是一種典型考前焦慮癥的表現。孩子的這種焦慮不是一朝一夕形成的,這是長(cháng)期以來(lái),學(xué)校、家長(cháng)、社會(huì )的種種壓力造成的。對待這類(lèi)的考生,家長(cháng)不要再給孩子鼓勁了,適當地給孩子減減壓,更有利于孩子的考試。

  對于焦慮情緒特別嚴重的考生,家長(cháng)可帶著(zhù)孩子找專(zhuān)業(yè)的醫生幫忙。根據孩子的一些表現,用少劑量的藥物,可以緩解焦慮情緒。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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