每年過(guò)年，大多數人都可以用歡呼雀躍來(lái)形容這最后一個(gè)月的心情，有的人激情澎湃地在沖刺著(zhù)最后一個(gè)月的工作業(yè)績(jì)，爭取拿多點(diǎn)年終獎回家，有的人已經(jīng)開(kāi)始仰望天空計劃著(zhù)假期里的聚會(huì )安排，有的人更是因為期盼過(guò)年的欣喜而成為了最后的賴(lài)班一族。
對于出外工作的大多數人來(lái)說(shuō)，過(guò)年，這個(gè)詞匯，代表的可不僅僅只是回家團圓這一層含義，更多的，卻像是一個(gè)考試的學(xué)生，終于把一年的答卷呈現在老師的面前，等待著(zhù)最后判分。去年提及的都市恐歸族，就是如此的一類(lèi)典例。”
過(guò)年，除了固有的喜悅之外，現代式的快節奏的生活更賦予它附加的情緒——焦慮。春節假期相對集中，對于上班族來(lái)說(shuō)，每一個(gè)人都像被在各種工作中解放出來(lái)，卻又立即擺在了一個(gè)他們平時(shí)所相對陌生的環(huán)境中，各種聚會(huì )讓他們置身于一個(gè)展示一年勞動(dòng)成果的T臺秀，無(wú)數的應酬像快餐文化一樣無(wú)質(zhì)量地重復。這樣一來(lái)，春節假期在慢慢失去了它傳統上的意義同時(shí)，也增添了人們各種各樣的焦慮情緒。窮苦階級焦慮經(jīng)濟壓力太大無(wú)法承受，外出子女焦慮父母對自己期望無(wú)法達到，已婚男女的焦慮不知道應該去哪方老家過(guò)年……
焦慮是指一種缺乏明顯客觀(guān)原因的內心不安或無(wú)根據的恐懼。焦慮總是與精神打擊以及即將來(lái)臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系，主觀(guān)上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經(jīng)系統功能的變化或失調。焦慮對人的工作、學(xué)習及機體的生理功能等各方面產(chǎn)生影響，輕度或適度的焦慮，使大腦和整個(gè)機體處于適當的覺(jué)醒水平或興奮狀態(tài)，思維敏捷，判斷準確，迅速做出決定，使機體保持充沛的體力;中度或中度以上的焦慮對人體產(chǎn)生不利影響，甚至發(fā)展為焦慮障礙。
以上所述的這些焦慮無(wú)疑都是來(lái)源于心理層面上的情境應對困難，對于在工作生活情感上都能獨擋一面的許多人來(lái)說(shuō)，春節假期的許多情境卻成了他們的煩惱。那么，如何才能甩掉焦慮．
一、客觀(guān)看待問(wèn)題，緩解內心不安。
春節的傳統意義是對和平、友誼和親情的檢閱和激勵，是對未來(lái)美好生活的祝福和祈禱。就像《?；丶铱纯础返母柙~中講的“老人不圖兒女為家做多大貢獻，
一輩子不容易就圖個(gè)團團圓圓”。要知道，春節的大小繁瑣事宜是每個(gè)人都要去面對的，更進(jìn)一步講，平素在外，很多時(shí)候都靠自己打拼，但有關(guān)春節的事，每一件卻像是每個(gè)家人都在一起努力的大事一般。
二、合理安排時(shí)間，休閑式度假。
對于這來(lái)之不易的七天假期，要學(xué)會(huì )善待善用。偶爾魚(yú)肉朋友，適時(shí)也要陪伴家人。勞逸結合，才能有益于身心健康。對于如何使用這屬于自己的假期，每個(gè)人都有不同的安排，但記得除了必要的應酬外，要適當地留點(diǎn)時(shí)間給自己，去完成自己想做的事情。除了應對人際交往上的需要之外，自身的娛樂(lè )放松需要也是不可忽略的。
三、擅于溝通，和諧過(guò)節。
春節前后，恰是很多家庭矛盾被激化的時(shí)機，因為繁瑣的大小決定，意見(jiàn)不合而爭吵不休的夫妻也不在少數。要看到，爭吵只是強硬地把自己的需要強加在別人身上，換位思考一下，自己也會(huì )有不舒服的情緒。家和萬(wàn)事興，恰當的溝通方式是解決家庭矛盾的良方，學(xué)會(huì )聽(tīng)對方表達意見(jiàn)和看法，并積極地去商量如何照顧到多方面顧慮。
如此一來(lái)，知道了自身焦慮的來(lái)源，用恰當的方法和積極的態(tài)度去應對它就不是難事了。
（實(shí)習編輯：江明亮）
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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