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坐立不安?小心職場(chǎng)焦慮癥

2014-10-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理專(zhuān)家表示,坐立不安、易發(fā)脾氣、頭疼頸椎疼,這些都可能是焦慮癥的初級癥狀,職場(chǎng)人士應注意這些“信號”,及時(shí)為心理“減壓”。

  經(jīng)常會(huì )無(wú)緣無(wú)故的坐立不安、易發(fā)脾氣、頭疼頸椎疼?那可要小心了,這些都可能是焦慮癥的初級癥狀。職場(chǎng)人士應注意這些“信號”,并及時(shí)為心理“減壓”。

  坐立不安是焦慮表現的一種。焦慮是指一種缺乏明顯客觀(guān)原因的內心不安或無(wú)根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒,表現為持續性精神緊張(緊張、擔憂(yōu)、不安全感)或發(fā)作性驚恐狀態(tài)(運動(dòng)性不安、小動(dòng)作增多、坐臥不寧、或激動(dòng)哭泣),常伴有自主神經(jīng)功能失調表現(口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等)。心理專(zhuān)家表示,坐立不安、易發(fā)脾氣、頭疼頸椎疼,這些都可能是焦慮癥的初級癥狀,職場(chǎng)人士應注意這些“信號”,及時(shí)為心理“減壓”。

  近年來(lái),焦慮癥、抑郁癥發(fā)病人數持續增加。許多心理有問(wèn)題的人群對看“精神門(mén)診”有羞恥感。專(zhuān)家提醒,心理疾病的發(fā)展有一定趨勢,心理問(wèn)題、心理障礙、精神障礙直至精神病,嚴重程度依次增加,也就是說(shuō),有心理問(wèn)題并不等同于得了精神病。一些癥狀的表現可提示心理出現問(wèn)題,例如,坐立不安、易發(fā)脾氣、擔心、心慌、睡眠不足、茶飯不思、暴飲暴食等,都是焦慮癥的征兆。

  在有心理問(wèn)題的人群中,85%可通過(guò)自我調節順利走出陰影,如旅游、唱歌、做運動(dòng)、放松呼吸等;一旦心理問(wèn)題持續得不到緩解,病人就應及時(shí)前往專(zhuān)業(yè)醫院診斷治療。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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