婚變引起的健康問(wèn)題的關(guān)鍵就是——心理問(wèn)題。離婚后有不少人會(huì )去找心理咨詢(xún)專(zhuān)家,畢竟婚姻的結束沒(méi)有那么容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開(kāi)這個(gè)心魔。
婚變更易引起女性心理問(wèn)題
婚變引起的健康問(wèn)題的關(guān)鍵就是——心理問(wèn)題。離婚后有不少人會(huì )去找心理咨詢(xún)專(zhuān)家,畢竟婚姻的結束沒(méi)有那么容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開(kāi)這個(gè)心魔。
英國“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發(fā)現,離婚時(shí),女性比男性更容易出現焦慮等心理問(wèn)題,其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢(qián)和財產(chǎn)上的安全感。雙方分手后,情緒低沉和沮喪本屬正?,F象,但女性從感情傷害中恢復的時(shí)間要比男性長(cháng)得多,而且女性的心理健康會(huì )隨分手次數的增多而不斷惡化。
另一項針對歐洲7個(gè)國家涉及10億人的研究發(fā)現,已婚人士的死亡率比總人口低10%~15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式,因為妻子喋喋不休的說(shuō)教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關(guān)系,心理健康因此得到增強。也就是說(shuō),婚姻帶給男人身體健康,帶給女人精神健康。研究還顯示,兩性關(guān)系穩定或家庭幸福的人,其心理健康往往處于最佳狀態(tài);相反,令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首,尤其對女性的傷害更大。因為女人相對不像男人那樣灑脫,女人在離婚后普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外,由于受傳統觀(guān)念影響,離婚后的女人更易被人議論,而導致自卑、抑郁、焦慮和無(wú)助,這些不良的心境對女性心理健康十分不利。
婚變后如何及時(shí)調整不良心理
1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場(chǎng),把內心的想法多向別人傾訴,發(fā)泄出不良的情緒。
2、抵抗依賴(lài)心理,面對離婚的現實(shí)?;橐龅拈L(cháng)期相處會(huì )讓雙方產(chǎn)生依賴(lài)心理,這種依賴(lài)心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了,應該了無(wú)遺憾。
3、搬開(kāi)婚前住的房子,離開(kāi)傷心地重新生活。心理咨詢(xún)師表示,環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō),為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。
4、改正心態(tài),迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結,也可以說(shuō)又有了追求真愛(ài)的權利。擺脫離婚陰影的最好方法,就是以開(kāi)心、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)迎接新的每一天,也許不久就會(huì )收獲一份珍貴的新感情。
(實(shí)習編輯:江明亮)
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