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對付焦慮情緒改如何治療

2014-10-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)由傾聽(tīng)的方式讓病人傾訴造成焦慮及身體癥狀的可能壓力來(lái)源并給予適當的支持及解釋。

  心理焦慮是一種常見(jiàn)的病態(tài),這種心理疾病讓我們遇到小事情難以控制自己的脾氣,甚至是造成嚴重的后果,所以我們一定要高度警惕。

  1藥物治療:

  治療焦慮癥的藥物安全且有效,多數病人均可在短期內得到癥狀緩解。

  2支持性心理治療:

  經(jīng)由傾聽(tīng)的方式讓病人傾訴造成焦慮及身體癥狀的可能壓力來(lái)源并給予適當的支持及解釋。

  3認知行為治療:

  透過(guò)對疾病及可能病因認知上的重建,讓病人認識心理焦慮狀態(tài)與身體癥狀的相關(guān),并利用肌肉放松訓練或生物迥饋等補助治療,讓病人學(xué)習如何利用自我暗示,或借機器的協(xié)助,降低肌肉緊張度等,達到減輕癥狀的效果。

  焦慮癥治療效果良好與否與個(gè)人性格、罹病時(shí)間長(cháng)短、人際關(guān)系穩定度及環(huán)境壓力程度等有關(guān),家人在面對焦慮癥病人時(shí),應盡量體諒病人癥狀的不舒服,并予以適當的支持,且盡快協(xié)助病人就醫。

  所以走出焦慮,是我們學(xué)習生活必須做到的,因為只有做到了這些,我們的生活工作才能更好一些。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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