大家都知道,女性在很多方面都是先天敏感的,這是女性的天性,然而因為這種天性,卻是給女性帶了很多煩惱,那就是容易得到焦慮癥,那么要怎么辦呢?
也許在男人的眼里,女人都是沒(méi)什么壓力的?其實(shí)女人和男人一樣爭先恐后踏入職場(chǎng),開(kāi)始接受高難度的工作挑戰和巨大的心理壓力。好不容易熬到嫁人了,照顧家庭,教育子女又讓婚后的女人們個(gè)個(gè)強悍得像定時(shí)炸彈,煩躁、急促、莫名的緊張……焦慮幾乎成為她們慣常的一種心理狀態(tài)。
未婚時(shí)事業(yè)是職場(chǎng)女性焦慮的重點(diǎn)
在職場(chǎng)打拼了好幾年的于晶晶說(shuō),稱(chēng)自己是“忙并焦慮著(zhù)”,完全體驗不出工作的快樂(lè ),手邊的事情永遠感覺(jué)做不完:報讀的夜校又要開(kāi)學(xué)了;工作又開(kāi)始進(jìn)入旺季;郵寄給雜志的論文還沒(méi)消息,一直在等待……
女性在職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云,表面風(fēng)光,其實(shí)在潛意識里往往會(huì )認為自己能力不足,這種壓力和焦慮往往來(lái)源于自身,特別是對自己要求過(guò)高,在事業(yè)上嚴謹、上進(jìn)的完美主義者。
婚后女性易爆發(fā)焦慮
現代社會(huì ),一切都很浮躁,以至于焦慮情緒的發(fā)病率非常高,只不過(guò)在程度和持續時(shí)間上因人差異而已?;楹笈栽诠ぷ?、家庭和子女教育上往往不能三全其美,尤其有著(zhù)完美主義情結的女性往往深受焦慮情緒困擾,特別容易爆發(fā)“焦慮癥”。
“我整天都為工作和孩子而感到焦慮”。專(zhuān)家認為,對于女性群體因為工作、生活、婚姻等瑣碎之事而糾結的心理狀態(tài),其實(shí)就是一種更為普遍的焦慮情緒癥狀,或者說(shuō)是一種情緒上、心理上的亞健康狀態(tài)。
而心理專(zhuān)家眼中的焦慮癥看起來(lái)就嚴重得多了,焦慮癥主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種,其中41%為廣泛性焦慮,即無(wú)緣無(wú)故提心吊膽、緊張不安,同時(shí)可能還會(huì )伴有注意力不能集中、警覺(jué)增高、記憶障礙等特點(diǎn)。
(實(shí)習編輯:江明亮)
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