很多人說(shuō)自己的心情會(huì )隨著(zhù)天氣陰晴不定，這是非常正常的一種現象，而且女性天生就要比男性多愁善感一點(diǎn)，因此就更容易隨季節而變換自己的心情
在這個(gè)季節轉換的時(shí)候，日照和氣溫變化大，會(huì )容易影響人的情緒，一些本來(lái)并不起眼的小事，趕上這個(gè)季節便會(huì )誘發(fā)情緒中的不穩定因素。據統計，有30%的人對天氣的變化有感覺(jué)，出現種種不適癥狀，因此，建議市民在季節轉換應防“心理感冒”，特別要注意季節性情感障礙的發(fā)生。
季節性情感障礙可以說(shuō)是一種季節病，用患者的話(huà)來(lái)講，“對于自己來(lái)說(shuō)，一年分兩季，到冬天時(shí)愛(ài)睡覺(jué)，不愛(ài)出門(mén)，對什么都沒(méi)信心，到夏天則是最快樂(lè )的時(shí)候!”因為患者隨著(zhù)冬季的到來(lái)和日照時(shí)間的減少出現抑郁癥狀，當春天來(lái)臨、白晝變長(cháng)，他們就會(huì )逐漸走出抑郁，恢復正常的情緒和活力。
“不僅兒童會(huì )患上季節性情感障礙，成人、青少年也無(wú)一幸免。”季節性情感障礙通常起病于成年期(平均起病年齡是23歲)，女性是男性的4倍。目前，大約有1100萬(wàn)人被診斷為季節性情感障礙。
為什么女性更易患此病，研究認為，可能是因為她們對日照時(shí)間更加敏感的緣故。因此，醫生和患者家屬應注意觀(guān)察其生活是否有發(fā)生變化，比如昏昏欲睡、無(wú)精打采、食欲增加(喜歡吃米飯、面包等碳水化合物)、注意力難以集中，不愛(ài)與朋友交往等，這對指導治療有所幫助。
女性朋友自身也要做好預防保健工作，多出去參加社交活動(dòng)，打扮的好一點(diǎn)，提高自己的自信心，這樣也就不會(huì )有什么情感障礙問(wèn)題。
（實(shí)習編輯：江明亮）
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