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關(guān)于日常生活中老年癡呆的防范預防介紹

2014-11-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手的運動(dòng)也很重要,常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力,做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè )器、畫(huà)畫(huà)等都有預防老年癡呆的效果。

  關(guān)于關(guān)于日常生活中老年癡呆的防范預防介紹,在日常中我們知道老年人患有老年癡呆病的幾率是相對高的,老年癡呆的出現不僅對患者造成了嚴重的傷害,也會(huì )使家庭擔負起沉重的經(jīng)濟負擔。因此,做好老年癡呆的預防工作尤為重要。

  日常中老年癡呆的預防:

  第一,飲食均衡,避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

  第二,適度運動(dòng),維持腰部及腳的強壯。手的運動(dòng)也很重要,常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力,做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè )器、畫(huà)畫(huà)等都有預防老年癡呆的效果。

  第三,避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規律。喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。

  第四,預防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。這也是癡呆的預防措施之一。

  在日常中我們了解老年癡呆的出現嚴重影響了老年人的晚年幸福生活,現如今老年人患病的幾率是相對的高的。在生活中老年癡呆的患者應該保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)接受患病現實(shí),正視疾病帶來(lái)的不便,因此,做好老年癡呆的預防極為關(guān)鍵。

(實(shí)習編輯:姚嘉熙)

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