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聚焦恐懼癥的四大療法

2014-12-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者可以找出令自己恐懼的情境或事物,一點(diǎn)都不恐懼的記0分,極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線(xiàn)索依次打分,然后把恐懼線(xiàn)索按得分高低進(jìn)行排序,每十分一個(gè)等級。根據級別去逐漸克服這些恐懼。

  恐懼癥患者診斷出此病往往容易驚慌,不知所措,使病情可能進(jìn)一步加重,其實(shí),治療恐懼癥的方法還是很多的,患者無(wú)需恐慌,下面我們就來(lái)了解一下治療恐懼癥的方法有哪些。

  一、強迫療法:

  醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療。

  二、情景療法:

  讓你在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節,精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面,讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

  三、認知療法:

  這是一種不斷灌輸觀(guān)念的治療方法。醫生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法。

  四、催眠療法:

  精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(cháng),花費也比較大。

 ?。▽?shí)習編輯:劉錦皓)

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