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神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦

2015-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦,除了以上介紹的四種方法外,及時(shí)進(jìn)行治療才是最明智的選擇。神經(jīng)衰弱患者可通過(guò)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)心理醫生,并在醫生的指導下進(jìn)行心理治療和藥物治療等,最終徹底擺脫神經(jīng)衰弱頭疼的困擾。

  神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦?很多神經(jīng)衰弱患者深受頭疼癥狀困擾,導致情緒焦慮、煩躁,結果加重病情難以好轉。那么,神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦,應該怎樣進(jìn)行改善呢?專(zhuān)家表示,頭疼是神經(jīng)衰弱的常見(jiàn)癥狀,與患者的情緒狀態(tài)有關(guān),激動(dòng)、生氣或焦慮時(shí)頭疼加劇。神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦呢,可通過(guò)以下四大方法改善。

  1、正確認識,減輕心理壓力。

  神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦?專(zhuān)家指出,應該正確認識神經(jīng)衰弱頭疼癥狀,消除引起頭疼的緊張情緒,減輕心理壓力,進(jìn)而使癥狀得到緩解。神經(jīng)衰弱頭疼多是由各種精神刺激和心理壓力造成的,并沒(méi)有器質(zhì)性病變,不是什么絕癥,是完全可以治愈的。

  2、尋找原因,從根本上消除。

  想要消除神經(jīng)衰弱頭疼的癥狀,千萬(wàn)不要操之過(guò)急,應該先冷靜地分析引起頭疼的精神刺激和心理壓力來(lái)自何方,然后再針對原因從根本上消除神經(jīng)衰弱頭疼。

  3、分散注意,間接緩解癥狀。

  很多患者不知道神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦,于是一味地專(zhuān)注于如何消除這種癥狀。其實(shí)這樣做不但于病情康復沒(méi)有好處,反而有可能加重精神緊張和心理壓力。因此,神經(jīng)衰弱頭疼患者應該學(xué)會(huì )分散注意力,不把注意力集中于頭疼癥狀,不去有意識地直接消除癥狀。長(cháng)此下去,神經(jīng)衰弱頭疼的苦惱會(huì )在不知不覺(jué)中消逝。

  4、改善睡眠,保證生活規律。

  神經(jīng)衰弱頭疼患者要學(xué)會(huì )養成良好的睡眠習慣,注意生活有規律,對于緩解頭疼癥狀也有很大幫助。做到:晚飯不過(guò)飽,臨睡不進(jìn)食,不飲用具有興奮作用的飲料,不進(jìn)行大運動(dòng)量的體育鍛煉,不聽(tīng)節奏感太強的音樂(lè )等。另外,還要注意不睡覺(jué)時(shí)盡量不進(jìn)入臥室,沒(méi)有睡意不上床。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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