現實(shí)生活中，我們正常人也有一些恐懼情緒，如對某些事物或情境產(chǎn)生焦慮、緊張或害怕的情緒，這對于保護個(gè)體有著(zhù)重要意義，可以使個(gè)體避免接觸那些對其有危害的事物或情境，這是一種正常的心理防御機能。

　　亞歷山大·波列耶夫認為恐懼是人的一種很正常感覺(jué)，是一種警告危險和提早防備的信號。比如說(shuō)，我們往懸崖下瞅時(shí)總是心驚膽戰。要是沒(méi)有這些恐懼癥，人類(lèi)早就滅絕了。人類(lèi)大腦底部有一個(gè)杏仁體的腦結構，這是個(gè)專(zhuān)管恐懼感和不信任感的區域，人稱(chēng)為大腦中的恐懼中樞。每一次只要感到危險逼近，這個(gè)區域便活躍起來(lái)，而且想制止也制止不住。

　　如果這種感覺(jué)不再受到約束，那一般的害怕就被賦予一種非理性的、不合邏輯的東西。比如說(shuō)，害怕游行隊伍中帶有敵意的人群，這合乎邏輯。但如果害怕大商場(chǎng)里和你毫無(wú)利害關(guān)系的人群，這就是需要治療的病態(tài)了。

　　在正常人中也可有害怕某事、某物的心理，但這只是偶爾現象，情緒反應也不強烈。這是與恐懼癥不同的地方。對于兒童來(lái)說(shuō)，恐懼反應是伴隨著(zhù)他的生長(cháng)發(fā)育內容。例如，6-10個(gè)月的嬰兒恐懼陌生人；在8個(gè)月-1歲時(shí)開(kāi)始有怕遺忘的恐懼心理，這種恐懼到2歲最為強烈；2-3歲時(shí)對黑暗和假面具最懼怕；再長(cháng)大些，對親人的死亡，對自己身體的損傷，對幼兒園、學(xué)校有特殊的恐懼。特別是有些上學(xué)兒童對學(xué)校的恐懼心理非常突出。但是恐懼、緊張情緒嚴重到反復影響一個(gè)人的行為和社會(huì )適應能力，則是病態(tài)或異常，即心理學(xué)上所講的恐懼癥了。

　　健康人和恐懼癥患者最重要的區別是，健康人面對現實(shí)，恐懼癥患者回避現實(shí)。人生有很多事情不硬著(zhù)頭皮去干是不行的。如果在道理我們完全明白，沒(méi)有必要害怕，至少無(wú)須怕得那么厲害，那么我們就必須面對現實(shí)。經(jīng)過(guò)鍛煉，恐懼總是可以控制在一定限度之內而無(wú)礙于正常生活的。實(shí)際上很多人恐懼癥患者在行為治療專(zhuān)家指導下經(jīng)過(guò)鍛煉完全好了。不過(guò)，應該說(shuō)明一點(diǎn)，作為癥狀的回避跟作為一種應付策略的回避是不同的。想戀愛(ài)結婚的人見(jiàn)了異性就躲，是癥狀性回避，因為它違背了想要達到的目的。“打得贏(yíng)就打，打不贏(yíng)就跑”。“打不贏(yíng)就跑”是策略性回避，為的是用另外的方式去消滅敵人。逃跑主義的將軍是壞的將軍，但不是病態(tài)的，因為他的目的并未放棄，那就是為了活命，從心理學(xué)上說(shuō)，回避有2種：回避內心的現實(shí)和回避客觀(guān)的現實(shí)?；乇軆刃牡默F實(shí)指不愿意看清自己的情欲、錯誤、缺點(diǎn)或短處等，這容易導致適應不良的行為或神經(jīng)癥。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）