由于現在的工作壓力和競爭壓力越來(lái)越激烈了，很多大學(xué)畢業(yè)生面臨著(zhù)就業(yè)的問(wèn)題，他們找工作部署很順利，因此，?；加?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">恐懼癥。那么，大學(xué)畢業(yè)生患恐懼癥的調節方法是什么？下面來(lái)聽(tīng)聽(tīng)沈陽(yáng)虹橋醫院專(zhuān)家的詳細介紹。

　　大學(xué)畢業(yè)生患恐懼癥的調節方法

　　從自身做起：

　　要想調節恐懼癥，大學(xué)畢業(yè)生患者應從自身做起。畢業(yè)生應該了解一些心理學(xué)的相關(guān)知識，把對找工作的恐懼心理看成人人都有的正常心理，是大多數當代大學(xué)生都會(huì )經(jīng)歷的成長(cháng)歷程。

　　心理治療：

　　其次，心理治療對于恐懼癥患者來(lái)說(shuō)是很有幫助的。大學(xué)畢業(yè)證可運用由人及己的類(lèi)比推理，在心理對自己說(shuō)，那些成功的人不也都經(jīng)歷過(guò)這樣的過(guò)程。

　　積極面對生活：

　　對于要面臨就業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要調整好自己的心理，能夠積極的面對生活，要有積極面對未知、面對社會(huì )、面對新生活挑戰的心理暗示，要相信自己的能力與實(shí)力。

　　培養才能：

　　現在，看到這個(gè)社會(huì )就是競爭激烈，關(guān)有一方面的才能是不夠的，要想被人欣賞，還要注意培養自己多方面的才能，在努力學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識的同時(shí)，多參加社會(huì )實(shí)踐。

　　心態(tài)樂(lè )觀(guān)：

　　求職患者應保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，多看事物積極的一面。既不要急于求成，也不要害怕，而是要積極的去找工作，失敗一兩次后不要灰心喪氣，“屢聘屢敗”不可怕，要堅持“屢敗屢聘”，才能找到適合的工作。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）