恐懼癥是很常見(jiàn)的神經(jīng)癥，在我們身邊就有很多恐懼癥患者，比如社交恐懼癥、黑夜恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥、密室恐懼癥等。很多患者都想了解患了恐懼癥該怎么辦，接下來(lái)就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)沈陽(yáng)虹橋醫院精神科專(zhuān)家的看法。

　　那么，沈陽(yáng)人患了恐懼癥怎么辦？

　　沈陽(yáng)虹橋醫院精神科專(zhuān)家指出，患了恐懼癥可以通過(guò)以下方法進(jìn)行治療調節：

　　1、轉移注意力

　　當患者被恐懼癥侵襲，不妨做點(diǎn)心理活動(dòng)以轉移注意力，比如做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當恐懼感襲來(lái)時(shí)，身體會(huì )分泌過(guò)盛的腎上腺素，而當活動(dòng)時(shí)，會(huì )消耗腎上腺素。因此，感到恐懼時(shí)不要坐著(zhù)不動(dòng)，而應當起身走動(dòng)，才能消耗腎上腺素。若無(wú)法走動(dòng)，不妨試著(zhù)收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運動(dòng)也能消耗腎上腺素。

　　2、心理治療

　　系統脫敏療法是治療恐懼癥常用的切實(shí)可行的心理療法之一。逃避恐懼往往使患者無(wú)法克服它。相反地，當患者逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習面對它們，將發(fā)現自己所害怕的事物并未真正發(fā)生，這樣容易使患者漸漸地消除對它們的恐懼，逐漸建立自信心。

　　3、藥物治療

　　臨床經(jīng)驗表明，沈陽(yáng)虹橋醫院精神疾病診療中心專(zhuān)家組成功研制的中醫特色療法——“中醫安神醒腦平衡療法”對恐懼癥的癥狀有顯著(zhù)的治療效果。此療法采用從天然名貴中草原料中汲取精華，不斷科學(xué)組方配，具有調和臟腑、疏肝解郁、補益心脾、養血安神、開(kāi)竅醒腦、瀉火鎮狂等功效，擺脫了西醫治療的成癮性、依賴(lài)性及其它副作用。治療1-3療程，恐懼癥的癥狀將完全消失，達到愈后不復發(fā)的良好效果。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）