選擇恐懼癥，又稱(chēng)選擇困難癥，是指當人們在日常生活中面臨一個(gè)以上選擇的時(shí)候，出現的決斷困難，猶疑不決，整日處在矛盾掙扎中的一種心理障礙。一般而言，患有選擇恐懼癥的人都是極度追求完美的人，因為他們在面臨多選一的抉擇時(shí)，極盡想要做到自我理想實(shí)現的最大化，因而這一群體通常也存在強迫癥。

　　選擇恐懼癥困擾都市人群

　　現代社會(huì )經(jīng)濟、科技高速發(fā)展，在全球市場(chǎng)化的大背景下，人們的物質(zhì)需要往往能夠得到幾倍化的滿(mǎn)足。于是選擇恐懼癥的問(wèn)題出現了：手機究竟是選這個(gè)方便實(shí)用的好，還是那個(gè)漂亮時(shí)尚的好；私家車(chē)選耗油少的不錯，可另一款檔次更高一點(diǎn)，開(kāi)出去更有面子。結果猶豫來(lái)猶豫去，等終于做了決定，過(guò)了一段時(shí)間以后，心理又開(kāi)始后悔早知道當初選擇另一個(gè)了，于是乎心情開(kāi)始變糟，決定下次選擇前一定要再好好掂量掂量。

　　自卑和免責心態(tài)是主因

　　心理專(zhuān)家表示，正視責任和消除自卑是擺平選擇恐懼癥的兩大法寶。這是因為人一般總是出于逃避責任的想法才會(huì )害怕選擇，能夠勇敢的擔負起自己選擇后的結果，就消除了一大部分“心理包袱”。另一方面，有些人因為自卑，總怕做錯判斷，即使選擇一頓午餐也會(huì )裹足不前，對于這種情況，堅信“我能做到”，增強自信心是消減選擇恐懼的關(guān)鍵。

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