恐懼癥的病因不是單一的。一般認為有生物學(xué)上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類(lèi)人最易產(chǎn)生恐懼感。另一因素是無(wú)能解決自身承受的精神壓力。上述兩種因素互相沖擊，當某一階段精神壓力過(guò)大時(shí)，就可能誘發(fā)恐懼癥的發(fā)生。

　　那么，飛機恐懼癥是怎么回事呢？

　　飛機恐懼癥，顧名思義是指人在坐飛機時(shí)，有一種恐懼和害怕心理的一種現象，表現為心跳加速、呼吸變得快，頭痛、焦慮不安。

　　別以為很少人會(huì )有飛機恐懼癥的癥狀，事實(shí)上在生活周遭里，的的確確有人會(huì )真的不敢坐飛機，尤其是每當又發(fā)生空難事件時(shí)，這種害怕的心理就更深植許多人的心里。

　　另外，有些人會(huì )怕坐機的原因是對于密閉空間的恐懼感。較為嚴重時(shí)就不只是限于飛機里，甚至對于電梯、車(chē)子、游樂(lè )場(chǎng)的設備也會(huì )有莫名的害怕，這樣的情形就得依靠精神醫師來(lái)做詳細的治療。

　　飛機恐懼癥多半由于太過(guò)緊張造成。所以當你在飛機上會(huì )有上述情形時(shí)，建議你最好不要喝咖啡、茶或是可樂(lè )這些含有咖啡因的飲料，同時(shí)告訴自己：不要緊張，深呼吸，盡量把空氣吸到肚子里，撐個(gè)幾秒鐘之后，再慢慢從嘴巴把氣吐出來(lái)，讓呼吸慢下來(lái)，就不會(huì )那么難過(guò)了。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）