精神恐懼癥就是大家平常所說(shuō)的恐懼癥，恐懼是人們面對一些應激事件時(shí)的正常情緒反應，但如果這種情緒反應過(guò)于強烈，進(jìn)而形成恐懼癥則會(huì )對人們的正常生活產(chǎn)生很大的影響。那么該如何判斷自己時(shí)候患有恐懼癥，又該怎樣進(jìn)行治療呢？

　　1）認知療法：這是一種不斷灌輸觀(guān)念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　2）強迫療法：醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療。

　　3）情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　4）催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(cháng)，花費也比較大。

　　5）藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法?？謶职Y發(fā)病是因為體內某種化學(xué)物質(zhì)的失調所致，所以運用某類(lèi)藥物調節平衡。需要注意的是，如需運用藥物一定要在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下應用，以免產(chǎn)生不良反應。

　　精神恐懼癥是常見(jiàn)的一種心理疾病，了解并掌握一些關(guān)于精神恐懼癥的癥狀表現，對該癥的預防和治療非常有利，同時(shí)了解一些調節方法也可以有效的幫助自己或親友調節不良情緒。

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