陽(yáng)光恐懼癥是很多愛(ài)美女士都容易患有的一種恐懼癥，其主要原因無(wú)外乎是怕被曬黑。其實(shí)，陽(yáng)光的照射對人體，尤其是對女人，是有很多好處的。下面，我們就來(lái)簡(jiǎn)單的為大家介紹一下，克服陽(yáng)光恐懼癥對女人有哪些好處。

　　克服陽(yáng)光恐懼癥的好處如下：

　　1、使女人更年輕

　　研究表明經(jīng)常沐浴陽(yáng)光的女性，要比那些少見(jiàn)陽(yáng)光的同齡女性生理上更年輕，人體白細胞端粒長(cháng)度與壽命密切相關(guān)，當端粒短得不能再短時(shí)，細胞就不能再分裂并死亡。曬太陽(yáng)能幫人體合成更多維生素D，后者能促使白細胞端粒保持較長(cháng)的長(cháng)度，有助于延緩衰老。

　　2、減少女性患骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松與體內維生素D缺乏關(guān)系密切。如果女性最怕皮膚被陽(yáng)光曬黑而采用很多防曬措施。而常曬太陽(yáng)正是合成維生素D最簡(jiǎn)單最有效的方法之一。

　　3、降低患乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險

　　美國科學(xué)家通過(guò)對1179名55歲以上的婦女進(jìn)行研究后得出的結論：通過(guò)曬太陽(yáng)可促進(jìn)身體內維生素D合成，從而增強女性對乳腺癌的抵御能力。研究還發(fā)現，晚期乳腺癌患者比早期患者體內維生素D含量更低。此外接受陽(yáng)光照射而獲取更多維生素D，還能降低患卵巢癌的危險。

　　4、有效防止產(chǎn)后抑郁

　　冬季抑郁癥多與陽(yáng)光照射少密切相關(guān)。更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦都是抑郁癥的高發(fā)人群，尤其是產(chǎn)后抑郁，既會(huì )影響嬰兒乳養，還可能增加產(chǎn)婦自殺念頭。而陽(yáng)光猶如一種興奮劑，照射人體會(huì )使毛細血管擴張，加快血液循環(huán)。冬季常曬太陽(yáng)能有效預防孕婦和產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)，杜絕抑郁癥的發(fā)生。此外，產(chǎn)后常到戶(hù)外走動(dòng)、曬太陽(yáng)，還能防止產(chǎn)婦易患的骨質(zhì)疏松。

　　通過(guò)以上的介紹，相信大家對克服陽(yáng)光恐懼癥對女人有哪些好處這個(gè)問(wèn)題，已經(jīng)有了一個(gè)大致的了解，希望能夠對廣大的愛(ài)美女士們有所幫助。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）