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社交恐怖癥的三大類(lèi)型

2015-02-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要想克服恐懼,就要正確地評價(jià)自己,發(fā)掘自己身上的優(yōu)勢,要記住“尺有所短,寸有所長(cháng)”,你總有你的優(yōu)勢,任何人也都有自己的不足,自己并不比別人差多少,在人際交往中要揚長(cháng)避短。

  受挫型

  這類(lèi)社交恐懼癥患者的成因是由于在以往的交往過(guò)程中碰到過(guò)挫折、麻煩、失敗,或者受到過(guò)嘲笑、諷刺、拒絕等,從而在他們的心理上留下陰影,使其對人群感到恐懼,以致害怕與人交往,和人說(shuō)話(huà)時(shí)就會(huì )出現緊張、焦慮、不安等情況。

  防備型

  這類(lèi)社交恐懼癥患者的成因是不相信別人,常常容易誤解別人或者對別人懷有強烈的防備心理,這樣就造成人際交往的障礙,久而久之,對社交產(chǎn)生了恐懼心理。

  缺乏自信型

  這類(lèi)社交恐懼癥患者的成因是缺乏自信。很多人常常擔心別人看不起自己,擔心自己不能大方自然地和人交往,所以就害怕別人。

  這類(lèi)社交恐懼癥患者,要想克服恐懼,就要正確地評價(jià)自己,發(fā)掘自己身上的優(yōu)勢,要記住“尺有所短,寸有所長(cháng)”,你總有你的優(yōu)勢,任何人也都有自己的不足,自己并不比別人差多少,在人際交往中要揚長(cháng)避短。想要自己處處優(yōu)秀,高人一籌,這是期望太高的表現,這容易給自己造成心理壓力,反而無(wú)法正常地和人交往。

 ?。▽?shí)習編輯:黃加振)

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