我們都希望自己成為一個(gè)積極向上的人，但遇到事情卻每每不知該從何做起?；蛟S應該重新領(lǐng)悟一下自己早已明晰的人生哲理，這也是健康心理必備的“營(yíng)養素”。

　　要面對現實(shí)，接受無(wú)法逃避的苦難。趁你身體強壯、情緒平穩的時(shí)候去回應現實(shí)的挑戰，沒(méi)有什么大不了的事，有成千上萬(wàn)的人也許正在經(jīng)受比你更深重的痛苦，不要把自己想像成最悲慘的一個(gè)。誠如歌德所說(shuō)：“一切都是暫時(shí)的，轉瞬即逝；而那逝去的又會(huì )變?yōu)榭蓯?ài)。”

　　有順序地解決復雜的難題。先去了解問(wèn)題的因果，想出補救的辦法，然后制定解決難題的步驟，一次解決一個(gè)問(wèn)題，有條不紊，臨危不亂，直到大功告成。

　　不能只考慮自己的得失。要時(shí)刻顧及到自己的行為會(huì )導致他人怎樣的反應，大度無(wú)私的人永遠是最受歡迎的人。

　　不要前思后想，躊躇不定。對于一切事情，能給出直截了當的回答。要知道，你所決斷的事情也會(huì )有發(fā)生錯誤的可能，你即使謹小慎微，也不見(jiàn)得令所有人都滿(mǎn)意。一個(gè)人總有錯誤的時(shí)候，重要的是能夠接受新的觀(guān)點(diǎn)，并隨時(shí)改正錯誤。

　　別憂(yōu)慮過(guò)度。有成千上萬(wàn)的人因為憂(yōu)慮過(guò)度而無(wú)法享受生活的快樂(lè )。恐懼往往是憂(yōu)慮的根源?？謶质鼓汶y于決斷，產(chǎn)生不合理的思想；不斷地思慮自己的問(wèn)題，令你失去平衡與正確的觀(guān)念，于是你愁眉不展，憂(yōu)慮煩悶，遇到小事情也不敢應酬。記住，不要只陷于一件事情中，其實(shí)你有很多事情要做，并能從中得到許多、許多。

　　不要壓抑自己的情緒。喜怒哀樂(lè )悲恐驚等各種感情過(guò)程你都要在生活中體驗到，不然你怎樣理解這些字眼的真正涵義呢？所以，不要因自己的情緒和欲望而羞愧，對于人生的常態(tài)反應，你不要壓抑它們，不要漠視它們，也不要跟它們作對，應該誘導它們，讓它們在自己的人生中適當地發(fā)展。

　　使自己能夠承受改變，還要能夠主動(dòng)地做出改變。人生最重要的是生活，生活總是在不斷地改變著(zhù)。我們的世界是持續變化著(zhù)的，而且越來(lái)越好。不要害怕周?chē)母鞣N變化，你要跟世界一同變，一同變得更好。

　　不要希望世界為你一人而改變，這是不能實(shí)現的空想。人生的大智慧是學(xué)會(huì )適應社會(huì )，讓自己真正成為社會(huì )的一部分，然后盡自己渺小的力量，使這個(gè)世界變得更加美好。

　　結交朋友，開(kāi)展你的社交活動(dòng)。你不要忘記以往的老朋友，還要結交新朋友。朋友令你的人生充實(shí)而豐盈，你將永遠告別孤寂。

　　大膽地去愛(ài)，沒(méi)有愛(ài)就不會(huì )得到快樂(lè )。愛(ài)人、愛(ài)美，愛(ài)一切可愛(ài)與美好的東西，把一天的光陰，分一部分給愛(ài)。健康的身體需要新鮮的空氣，健康的精神需要純潔的愛(ài)慕。但是，要想得到愛(ài)，一定要使自己可愛(ài)。

　　取得經(jīng)濟上的保障。假如你沒(méi)有存款的話(huà)，那么你要記住只有靠自己的力量才能解決這一難題，而不能期望從別人那里得到全部積蓄與財產(chǎn)。你要付出真正的勞動(dòng)。

　　幫助別人，而不是要統治別人。在你開(kāi)始充分發(fā)展自己的個(gè)性之后，最重要的是要幫助別人，這對于精神健康是大有裨益的?？墒窃趲椭鷦e人的時(shí)候，不要統治別人，否則，你給予他人的就不是真正的幫助，也會(huì )使你所幫助的人對你產(chǎn)生依賴(lài)性。

　　要有生活的勇氣。你若發(fā)現自己陷入無(wú)可容忍的狀態(tài)中，你要努力超脫出來(lái)。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）