上班族不僅得面對來(lái)自工作的壓力,同時(shí)要承受來(lái)自家庭的壓力,隨著(zhù)各種壓力的侵襲,上班族已成為精神障礙疾病的高發(fā)人群。對于上班族來(lái)說(shuō),如何預防精神障礙疾病已成為一大難題。面對各種各樣的精神障礙疾病,上班族應該有怎樣的認識和采取何種防御措施呢？

　　一、上班族首先應該了解常見(jiàn)精神障礙疾病:

　　1、藥物或物質(zhì)濫用：有些人會(huì )借助于煙和酒,來(lái)減輕因壓力大帶來(lái)的不適癥狀,結果又造成了另一個(gè)濫用或成癮的問(wèn)題；此外鎮靜安眠的藥物、興奮劑,都有上癮的可能,如果未經(jīng)醫師處方而自行購買(mǎi)服用,圖一時(shí)的舒服,卻后患無(wú)窮。

　　2、心身癥：有一些身體的疾病,其病因和情緒困擾或壓力因應失調關(guān)系密切,如果只注重身體疾病的治療,而忽略了心理因素,療效將大打折扣。

　　3、神經(jīng)官能癥：這類(lèi)疾病其實(shí)還包括了許多不同的癥狀,有人是以焦慮的病癥為主,整個(gè)人從上到下都沒(méi)辦法放輕松,總是處在高度警戒的狀態(tài)下,稍有風(fēng)吹草動(dòng),就會(huì )反應過(guò)度。另外,有些人是以憂(yōu)郁的病癥為主,會(huì )顯得情緒低落、失去斗志,對一切事物都失去興趣,也不喜歡活動(dòng)。

　　二、如何預防精神障礙疾病

　　1、懷孕前夫妻雙方的婚前檢查,不能近親結婚、有精神疾病不能生育；其次是出生后要培養健全的人格和心理狀態(tài),以及良好的社會(huì )適應能力,“青少年犯罪多與心理不完善、人格不健全有關(guān)。”

　　2、成人預防精神障礙疾病可以注意一下幾點(diǎn),首先對別人要不圖回報的付出,在獲得被人尊重的同時(shí),更能增強自己的安全感；其次提高心理素質(zhì),鍛煉自身承受能力；最后多參加集體活動(dòng),讓自己有歸宿感。如參加攝影協(xié)會(huì )、義工協(xié)會(huì )等,通過(guò)活動(dòng)完善自己的人格,完善自己管理情緒的能力。

　　各種各樣的精神障礙疾病不僅危害著(zhù)上班族的身心健康,同樣也威脅著(zhù)普通人的健康。所以說(shuō),不僅上班族應該重視精神障礙疾病方面的知識,普通人也應該有所了解,給予充分的重視,對精神障礙疾病積極進(jìn)行預防工作。

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