99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 韓專(zhuān)家的七步健腦法 防止老年癡呆癥侵擾

韓專(zhuān)家的七步健腦法 防止老年癡呆癥侵擾

2015-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:羅德烈教授提出了“運動(dòng)、戒煙、交流、動(dòng)腦、控酒、養生、防病”的七步預防老年癡呆癥的方法。其中,“運動(dòng)”指一定要運動(dòng)到出汗

  韓國三星首爾醫院教授、世界頂級腦健康專(zhuān)家羅德烈認為,很多人對美容和保養非常重視,事實(shí)上,最需要維護的應該是大腦的健康,為了避免腦部疾患,人們平常就應該做一些腦部保健。而只有做好腦部保健才能防止老年癡呆癥的侵擾。

  羅德烈教授提出了“運動(dòng)、戒煙、交流、動(dòng)腦、控酒、養生、防病”的七步預防老年癡呆癥的方法。其中,“運動(dòng)”指一定要運動(dòng)到出汗;“戒煙”指無(wú)條件徹底戒煙;“交流”指要積極參加社會(huì )活動(dòng),多與人溝通;“動(dòng)腦”指要自己思考問(wèn)題,拓展思維;“控酒”是要適當飲酒,不可過(guò)度;“養生”是要合理控制膳食,避免反式脂肪,多吃堅果;“防病”是要預防高血壓、高血脂、高血糖。

  羅德烈教授解釋說(shuō),過(guò)度飲酒會(huì )使大腦皮層變得越來(lái)越薄,飲酒吸煙都會(huì )給大腦皮層帶來(lái)致命性的傷害。而運動(dòng)則是預防腦部疾病的最好方法,即使是短時(shí)運動(dòng),也會(huì )使大腦發(fā)生變化。多說(shuō)、多寫(xiě)、討論和發(fā)表演講等,都可以增強負責大腦判斷功能的前額葉活性。此外,學(xué)習外語(yǔ)也是腦部保健、防止老年癡呆癥的好方法。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
东光县| 区。| 吉木乃县| 玛纳斯县| 华容县| 丽水市| 鄂尔多斯市| 进贤县| 石楼县| 六盘水市| 金湖县| 芦溪县| 垦利县| 登封市| 固镇县| 峨眉山市| 眉山市| 连江县| 元朗区| 岳阳市| 咸丰县| 栖霞市| 两当县| 嘉定区| 合水县| 娄底市| 靖西县| 外汇| 建平县| 沂南县| 安新县| 辰溪县| 中山市| 宜章县| 广德县| 乡城县| 嘉祥县| 新蔡县| 南木林县| 揭东县| 武安市|