“夜貓子”是很多現代人的生活方式，很多人都習慣了日夜顛倒的生活。小編有一位朋友，無(wú)論白天的時(shí)候如何忙碌，夜里也總要到三四點(diǎn)才愿意關(guān)機去睡覺(jué)，這種白天夜晚兩頭燒的生活習慣其實(shí)是很危險的，長(cháng)久下去對他的身體健康無(wú)疑有巨大的破壞作用。而且，這樣天天依賴(lài)著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的人，還容易導致了心理疾病。

　　白天上網(wǎng)查資料、晚上上網(wǎng)去發(fā)帖、半夜依舊在網(wǎng)聊。。.。。.這是部分大學(xué)生的生活方式。在他們的心目中，缺少了網(wǎng)絡(luò )就像沒(méi)有了空氣一樣。日前在上海中醫藥大學(xué)召開(kāi)的高校心理協(xié)會(huì )年會(huì )上公布的一項調查表明，上海市大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )成癮癥發(fā)生率為7.9%。

　　專(zhuān)家建議，學(xué)校要為網(wǎng)絡(luò )成癮癥者提供一個(gè)理解的氛圍，讓他們重新找到自我，從心理上徹底斬斷網(wǎng)癮，引導他們回歸正常生活。

　　調查大學(xué)生網(wǎng)癮成研究熱點(diǎn)

　　華東師大心理咨詢(xún)中心隨機抽取本市4所大學(xué)的430名學(xué)生作為調查對象，最終結果表明：有427名學(xué)生已經(jīng)接觸并使用過(guò)網(wǎng)絡(luò )，有34人符合網(wǎng)絡(luò )成癮診斷標準，網(wǎng)絡(luò )成癮發(fā)生率為7.9%。

　　網(wǎng)絡(luò )成癮是指在無(wú)成癮物質(zhì)的作用下，個(gè)體由于過(guò)度上網(wǎng)而導致其社會(huì )、心理等方面明顯損傷的行為。華東師大賀信指出，大學(xué)生由于心理發(fā)育尚未完全成熟，自我控制和約束能力不強，因而在他們與網(wǎng)絡(luò )的頻繁接觸中，更易沉溺于其中。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )成癮現象正日益成為各國研究熱點(diǎn)之一。

　　案例一為買(mǎi)電腦竟以死相挾

　　本市不少高校心理咨詢(xún)中心都對網(wǎng)絡(luò )成癮的大學(xué)生給予了更多關(guān)注，在工作中他們發(fā)現這類(lèi)學(xué)生更易偏激，需要及時(shí)進(jìn)行疏導。

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　　來(lái)自南方某地的大二學(xué)生小聰一進(jìn)大學(xué)就迷上了網(wǎng)絡(luò )，除了打游戲、視頻聊天外，他還非常崇拜網(wǎng)絡(luò )黑客。通宵達旦的網(wǎng)吧上網(wǎng)讓他感覺(jué)不便，便給家里打電話(huà)讓寄5000元錢(qián)買(mǎi)電腦。父母擔心他有了電腦會(huì )更加逃課上網(wǎng)，堅決不支持。小聰干脆在電話(huà)里以死相要挾，說(shuō)5000元現金和你兒子的命你們看哪個(gè)更值錢(qián)，嚇得父母立馬乘火車(chē)趕到他所在的學(xué)校，好言相勸終于滿(mǎn)足了小聰的要求。

　　高校心理老師們在工作中發(fā)現，不少夜間沉迷網(wǎng)絡(luò )的學(xué)生都不同程度地存在著(zhù)失眠、情緒低落、心情煩躁的現象，用他們的話(huà)說(shuō)：“只有與網(wǎng)絡(luò )為伴，我們才感覺(jué)到自信和力量。”

　　某大學(xué)哲學(xué)系大四學(xué)生小孫一直為找工作的事情而煩心，尤其到了晚上，總是覺(jué)得漫漫長(cháng)夜難以忍受煎熬，活著(zhù)特別沒(méi)意思，這種時(shí)候他總是無(wú)所事事地在網(wǎng)絡(luò )上閑逛，遇到同學(xué)或朋友時(shí)，就有一陣沒(méi)一陣地聊天，偶爾也到BBS上插科打諢，然后看看帖子和新聞，再盯著(zhù)屏幕發(fā)發(fā)呆，不知不覺(jué)就到了凌晨三四點(diǎn)。

　　專(zhuān)家網(wǎng)絡(luò )方式教學(xué)生戒網(wǎng)癮

　　國外的研究表明，互聯(lián)網(wǎng)成癮癥與抑郁水平存在一定關(guān)系。美國心理學(xué)教授總結了1990年以來(lái)40多位心理學(xué)家的研究，發(fā)現網(wǎng)絡(luò )成癮癥傾向的個(gè)體常常是孤獨和抑郁的，他們喜歡獨處、敏感、傾向于抽象思維、警覺(jué)、不服從社會(huì )規范等。

　　復旦大學(xué)學(xué)聯(lián)體心理健康教育中心曹高舉老師也在調查中發(fā)現，網(wǎng)絡(luò )成癮癥的大學(xué)生性格比較內向孤僻，不善于拓展交往圈、人際溝通乏術(shù)。

　　調查還表明，網(wǎng)絡(luò )成癮的大學(xué)生們在網(wǎng)絡(luò )上多半時(shí)間花在聊天、游戲、看電影和交換電子郵件等，即便要對他們進(jìn)行疏導，也要分游戲成癮、聊天成癮、技術(shù)成癮、信息成癮和色情成癮等來(lái)對癥下藥。

　　作為新技術(shù)手段的網(wǎng)絡(luò )也成了攻克大學(xué)生心理障礙的有效途徑。目前滬上已有高校心理教師通過(guò)網(wǎng)絡(luò )QQ聊天等形式與學(xué)生溝通，跟蹤輔導，以建立學(xué)生心理危機干預機制。

　　專(zhuān)家認為，網(wǎng)絡(luò )成癮學(xué)生還應把網(wǎng)絡(luò )上的機智、幽默和愛(ài)心轉移到社交領(lǐng)域。

（實(shí)習編輯：潘熾彬)