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失眠的根本原因有哪些?

2015-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時(shí)不好的生活習慣:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等。煙和咖啡里面都含有讓人體興奮的物質(zhì),睡覺(jué)前盡量不要碰這些東西;

  失眠給患者帶來(lái)很大的危害,那到底失眠能治好嗎?專(zhuān)家稱(chēng),失眠是無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。很多患者都很關(guān)心到底是什么導致失眠的。為了更好治療疾病,下面就為大家介紹失眠的根本原因有哪些?

  專(zhuān)家詳解造成失眠的根本原因有哪些

  1、軀體疾病的影響:廣義地說(shuō),任何軀體的不適均可導致失眠,比如說(shuō)一個(gè),感冒,發(fā)燒,頭疼,胃疼等都能影響睡眠質(zhì)量;

  2、平時(shí)不好的生活習慣:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等。煙和咖啡里面都含有讓人體興奮的物質(zhì),睡覺(jué)前盡量不要碰這些東西;

  3、睡眠環(huán)境的干擾:常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變,比如說(shuō)出差在外,跟平時(shí)睡得地方不同,會(huì )感到身體不適,睡不著(zhù);

  4、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會(huì )在情緒不穩時(shí)表現出來(lái),它可以是由某些突發(fā)事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現象,可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;

  5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:當地突然戒酒或不吃安眠藥,也會(huì )影響人們的睡眠。造成失眠的根本原因有哪些?【友情提示】:失眠并不可怕可怕的是不及時(shí)治療,為你建立在線(xiàn)咨詢(xún)平臺,方便你與我院專(zhuān)家一對一的交流。

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